每天用“它”泡水喝，減肥還利尿，好處多多，趁早看看。眾所周知，將山楂泡水服用之后具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用?？梢栽陲埡蠓靡槐介?，這樣能夠有效的起到消食的作用。

　　山楂很酸，其中就有不少都是維生素C，新鮮山楂中的維生素C含量為 53 毫克/100 克，有些品種的山楂甚至可以有100 毫克/100 克的維生素C。這個(gè)量比我們平時(shí)喜歡吃的蘋果、柑橘等水果要高得多。

　　中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

　　山楂含有含有脂肪酶，能夠促進(jìn)脂肪的消化，對(duì)于想要健康減肥的人來(lái)說(shuō)，一天一杯山楂水，能夠有效的消脂減肥。生活中適合常喝山楂茶，具有很好的利尿作用，在平時(shí)的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?/p>

　　山楂干泡水喝效果還是不錯(cuò)的，比起那種新鮮山楂，這種經(jīng)過(guò)處理后的山楂其實(shí)更加適合用來(lái)泡水，不會(huì)那么酸，還能夠直接拿著吃。當(dāng)做零食一樣。經(jīng)常喝山楂水，會(huì)有減肥的作用，不過(guò)要堅(jiān)持噢!

　　禁忌：

　　健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。食用后要注意及時(shí)漱口刷牙，以防傷害牙齒。