唾液也就是俗語(yǔ)說(shuō)的"口水"，中醫(yī)名叫金津玉液，它經(jīng)過(guò)胃，脾，肺，散布全身血管當(dāng)中?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明唾液具有殺毒，助消化，抗衰老等作用。

唾液中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白，能把細(xì)菌破壞可以防止口腔咽喉和牙齦發(fā)炎。唾液內(nèi)有大量的淀粉酶，能把淀粉分解為麥芽糖更容易被吸收。唾液中含有一種激素叫唾液腺。能使人眼睛明亮，牙齒堅(jiān)固，肌肉強(qiáng)有力精神充沛。

自古以來(lái)人們都重視唾液養(yǎng)生法。所以，民間有日咽唾液三百口，壽限達(dá)到九十九的俗說(shuō)法。

這里為大家介紹一種《鼓漱功》法。

每天早晚洗漱后，自然盤(pán)坐全身放松，自然呼吸，平靜后。用舌尖輕抵口腔上腭，象飯后漱口一樣，舌頭在口中做前后鼓漱運(yùn)動(dòng)。稍許唾液涌出，待充滿(mǎn)口腔后慢慢咽下。再進(jìn)行第二次鼓漱運(yùn)動(dòng)，反復(fù)如前，每次練習(xí)吞咽唾液次數(shù)不限越多越好，不得少于三十口。