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我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)，其中有八個非常重要的三角區(qū)，它們是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地，是人體重要的功能區(qū)域，這些部位一定要小心保護(hù)好了，趕緊看看吧！ 4個重點(diǎn)保護(hù)三角區(qū) 頸部金三角：怕受寒 保養(yǎng)建議 1. 常前、后、左、右活動脖子，同一個姿勢維持1小時左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動等。 2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。 3. 不要對著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入，引起酸痛。 4. 要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩。 肩部金三角：怕重、怕不動 保養(yǎng)建議 1. 背包別太重，最好雙肩背。 2. 久坐后活動肩關(guān)節(jié)，可做做擺臂運(yùn)動、雙臂大繞環(huán)。 3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展。 4. 運(yùn)動量要適度，在運(yùn)動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，避免傷及關(guān)節(jié)。 膀胱金三角：怕憋尿  保養(yǎng)建議 1. 要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每日飲水不少于1500毫升。 2. 不要憋尿。 3.保持尿道口衛(wèi)生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。 面部金三角：怕擠、怕感染 保養(yǎng)建議 1.嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。 2.男士在刮胡子的時候，也要格外小心，不要用力壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個部位。 4個能治病的三角區(qū) 足三角：補(bǔ)腎治虛 功效：起到補(bǔ)腎的效果，如果中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，可以經(jīng)常揉一揉。另外，揉這里還可以緩解女性更年期的癥狀。 鎖骨三角區(qū)：補(bǔ)肺氣 功效：這三個穴位組成的三角區(qū)對我們呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個位置，肺臟受傷了以后，熱毒會通過經(jīng)脈反映到皮膚表面。 通過肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問題，點(diǎn)按鎖骨三角區(qū)可以排除肺熱，也可有助于補(bǔ)肺氣。 膝三角：清血泄心火  功效：磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，長期磨擦掌心的穴位，可達(dá)到泄心火去煩躁的作用。 手背三角區(qū)：治療手麻  功效：手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，經(jīng)常按揉可以治療熱病及指痛麻木等癥。 來源：勞動報、健康時報 |
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