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來(lái)自： Juner館長(zhǎng) > 《學(xué)瑜伽》
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幾個(gè)動(dòng)作拉伸到全身！教你正確拉筋方法矯正駝背還能長(zhǎng)高1-2cm
教你正確拉筋方法矯正駝背還能長(zhǎng)高1-2cm.
告別駝背，我是這樣練瑜伽的（附教程）
告別駝背，我是這樣練瑜伽的（附教程）所以我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候，可以刻意的選擇一些動(dòng)作來(lái)改善我們的脊柱和肩背問(wèn)題。眼鏡蛇式是瑜伽...
左右扭一扭，鍛煉脊柱護(hù)全身！每天做一做，80歲不駝背?。ㄒ豢淳蜁?huì)）
每天做一做，80歲不駝背?。ㄒ豢淳蜁?huì)）左右扭一扭，鍛煉脊柱護(hù)全身！一 龍游功 一.動(dòng)作要領(lǐng)。身體扭動(dòng)、形如蛟龍。蜷曲層出、功法奇特。...
睡前三分鐘，后仰#拉伸 #瘦全身，告別#駝背，臉小了雙下巴不見(jiàn)了，#肚子平了 腰細(xì)了，這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作...
簡(jiǎn)單易學(xué)的甩脂操，在家就能做！每天15分鐘，全身一起瘦！
在扭動(dòng)的過(guò)程中，我們能輕松運(yùn)動(dòng)到手臂、腹部、大腿，每天久坐的你來(lái)上幾組全身舒爽，趕走久坐給身體帶來(lái)的不適。動(dòng)作加入了擴(kuò)胸以及踢腿的動(dòng)作，讓你改善并預(yù)防圓肩駝背，還能起到瘦身的功效。動(dòng)作重...
練4個(gè)動(dòng)作，讓駝背直起來(lái)
練4個(gè)動(dòng)作，讓駝背直起來(lái)?！揪?個(gè)動(dòng)作，讓駝背直起來(lái)[推薦]】現(xiàn)代人長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、用電腦，坐姿不端正，不知不覺(jué)變得駝背起來(lái)，這樣不僅影響體態(tài)，還可能導(dǎo)致腰背疼痛，甚至床稍微硬點(diǎn)都無(wú)法入睡。...
非常有效的8個(gè)駝背矯正動(dòng)作
非常有效的8個(gè)駝背矯正動(dòng)作【非常有效的8個(gè)駝背矯正動(dòng)作】白領(lǐng)一族久坐辦公室，時(shí)間長(zhǎng)了不免形成含胸駝背的“蝦米”?，F(xiàn)在給大家介紹這...
練4個(gè)動(dòng)作，讓你的駝背直起來(lái)
練4個(gè)動(dòng)作，讓你的駝背直起來(lái) 現(xiàn)代人長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、用電腦，坐姿不端正，不知不覺(jué)變得駝背起來(lái)，這樣不僅影響體態(tài)，還可能導(dǎo)致腰背疼痛，甚至床稍微硬點(diǎn)都無(wú)法入睡。為此，日本“NAVER”網(wǎng)站介紹了...
家里有含胸駝背的，快學(xué)這1個(gè)動(dòng)作，每天做9次，?？笋劚?！
家里有含胸駝背的，快學(xué)這1個(gè)動(dòng)作，每天做9次，?？笋劚常?/a>
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