人的血管就像是下水管道，時(shí)間久了就容易堆積些垃圾，如果不及時(shí)清理，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就容易導(dǎo)致血管堵塞，引起一系列的血管疾病。所以平時(shí)多吃一些有助清血管的食物，能很好的預(yù)防心血管病的發(fā)生。下面我們來(lái)看看哪些食物能幫助血管清理垃圾。

卷心菜

卷心菜被稱血液垃圾的“清道夫”。卷心菜中富含的維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維具有降低血脂、養(yǎng)胃、降低膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當(dāng)食用些卷心菜對(duì)身體有很大的好處。

魚(yú)類

對(duì)于心血管病患者食用肉類有很大的風(fēng)險(xiǎn)，但是有一種肉不僅不會(huì)是血壓血脂升高，還可以預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇，它就是魚(yú)肉。研究證明，經(jīng)常吃魚(yú)類，可以減少心血管疾病達(dá)52%以上。

青蒜

青蒜又叫蒜苗，青蒜中含有豐富的鉀元素，可以避免血壓的升高，中和細(xì)胞中的鈉離子，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對(duì)于防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預(yù)防心肌梗死、缺血性中風(fēng)。

洋蔥

洋蔥食唯一一款含有前列腺素A的食物，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。