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南瓜是很營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)食材,有豐富的B-胡蘿卜素,也是很好的補(bǔ)腦食物。 家里有正在發(fā)育的孩子、學(xué)生(??荚嚮蛐枰罅勘痴b的),或是需要常用腦思考工作的人都非常適合吃唷!
By 尖尖_實(shí)驗(yàn)室
1、南瓜去皮
2、切成小塊或者薄片。放入鍋中蒸熟?;蛘呶⒉t打熟都可以。
3、蒸好之后,用料理機(jī)打成泥。
4、放入奶鍋,加入淡奶油,牛奶,砂糖攪拌均勻煮至濃稠即可。
5、美味~
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來(lái)自: chwm1201 > 《廚藝美食》
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