男性提升欲望，提升欲望吃什么呢？吃哪些食物可以提升欲望呢？下面就來(lái)了解一下提升男人欲望的五大食物。

中醫(yī)名方:這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料:海萃人參1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開(kāi)水泡5分鐘飲用。此方是常用于男性的中醫(yī)名方。此方須用海萃人參，普通人參無(wú)此效。枸杞子選粒大飽滿(mǎn)且顏色均勻的。

提升男人欲望的五大食物

生蠔

男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且強(qiáng)身健體。

紅酒

紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。但酒類(lèi)依舊有熱量，營(yíng)養(yǎng)師建議每天還是控制在60毫升以下。

深海魚(yú)

壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對(duì)心臟血管有益。

西紅柿

豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間關(guān)系，制造骨膠原，可強(qiáng)健血管。

全麥面包

要對(duì)抗壓力，補(bǔ)充B族維生素是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松。

營(yíng)養(yǎng)美食

粉絲炒卷心菜

1.將卷心菜洗凈，均勻切成4厘米長(zhǎng)的絲；

2.將粉絲用溫水泡透，切成段；

3.姜、蒜、紅椒洗凈，均切成片和節(jié)待用；

4、五花肉洗凈切片;

5.鍋內(nèi)加油燒熱，放入五花肉炒出油，再放點(diǎn)料酒后再放姜、蒜片、紅椒、（老抽不能放多了，多了就黑了，不好看）翻炒片刻；

6.放入卷心菜絲煸炒幾下就放粉絲少加點(diǎn)熱水，粉絲慢慢吸收油和水份后，翻炒幾下就放點(diǎn)鹽和味精、撒上花椒面翻炒均勻即可，裝盤(pán)；

韭菜炒雞蛋

1.韭菜洗凈切寸段，兩個(gè)雞單打好備用

2.熱油放蔥花炒雞蛋，雞蛋要炒碎點(diǎn)，而且時(shí)間不要太長(zhǎng)，炒的太老了不好吃而且顏色也不好看

3.雞蛋炒好盛出，用鍋里剩下的油（最好不要再放油了）繼續(xù)炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻兩兒個(gè)再把剛才炒好的雞蛋倒回去一起炒，放鹽和自己喜歡的白胡椒（一點(diǎn)），炒均勻馬上出鍋

4.一定要記住韭菜要急火快炒，那樣不老，要是老了口感會(huì)很不好，再就是不會(huì)出湯作品也好看

胡蘿卜炒雉雞肉

1.將胡蘿卜去皮洗凈切小塊，雉雞肉洗凈切片，用淀粉調(diào)味料拌；

2.起油鍋炒雉雞肉，將熟鏟起，再起油鍋炒胡蘿卜，放少許清水，加蓋略煮，倒入雉雞肉同炒至熟，調(diào)味即可。

地三鮮

1、茄子和土豆去皮，切成滾刀塊;；青椒手掰成小塊；

2、鍋中倒入多一些的油，七成熱時(shí)，先將土豆塊放入，炸成金黃色，略顯透明時(shí)撈出備用；

3、再將茄子倒入油鍋，炸至金黃色，加入青椒塊即一起撈起；

4、以少量熱油爆香蔥花及蒜茸，加高湯、生抽、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊略燒；

5、加入水生粉大火收汁即可。