 要想成為一名優(yōu)秀的中場球員，你必須具備出色的接球、護(hù)球和傳球技術(shù)。下面我們逐一分解都需要哪些具體的技術(shù)。 接球 良好的第一腳觸球可以讓中場球員更好地控球和傳球。 圖1-一腳觸球的實(shí)例 根據(jù)不同的情況，你的第一腳觸球你可以將球近距離控制到身前。 圖2-接到身前 也可以直接接到空當(dāng)擺脫對手 圖3-接到空當(dāng) 或者直接做給隊(duì)友。 圖4-或者直接做個隊(duì)友 優(yōu)秀的中場會練習(xí)不同的第一腳觸球技巧，讓他們在接球時有更多的選擇。 圖6-和隊(duì)友進(jìn)行傳切的實(shí)例 或是立刻做給隊(duì)友進(jìn)行二過一的傳切，或是接到身前準(zhǔn)備完成突破或擺脫。 圖7-將球接到身前的實(shí)例 護(hù)球 中場球員還必須具備運(yùn)用不同的技巧擺脫近身的對手。 圖8-小羅護(hù)球 這些技巧包括護(hù)球技巧和轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員的技巧。 圖9-護(hù)球與轉(zhuǎn)身擺脫 還有馬拉多納旋轉(zhuǎn)身技巧 圖10-馬拉多納轉(zhuǎn)身技巧示范 油炸丸子技巧
圖11-油炸丸子示范 La Vela技巧
圖12-La Vela技巧示范 傳球 優(yōu)秀的中場隊(duì)員能運(yùn)用多種傳球技巧將球傳遞給隊(duì)友。
圖13-中場短傳實(shí)例
圖14-過頂長傳實(shí)例 這些技巧包括：貼地短傳
圖15-貼地直傳 過頂長傳技巧
圖16-過頂長傳實(shí)例 和傳弧線球傳球技巧
圖17-弧線球?qū)嵗?/p> 接球、護(hù)球和傳球是優(yōu)秀中場必備的基礎(chǔ)技能，如果你想成為一名優(yōu)秀的中場球員，那就需要制訂一個訓(xùn)練計劃幫助你提高這三項(xiàng)必備的技術(shù)能力。
圖18-制定計劃 |
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