糖尿病腎病是糖尿病嚴(yán)重并發(fā)癥之一，對患者的健康造成巨大的威脅，應(yīng)盡早預(yù)防。糖尿病患者保護(hù)腎臟健康、預(yù)防糖尿病腎病的主要措施有：

1、控制好血糖、血脂、血壓。血糖高是糖尿病腎病發(fā)生的主要因素，因此要嚴(yán)格控制血糖。根據(jù)個(gè)人病情不同，制定個(gè)性化控糖目標(biāo)。我國2型糖尿病防治指南中指出，一般情況下，糖尿病患者的控糖目標(biāo)是：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.0%。還要控制好血脂、血壓，定期做好血脂、血壓檢查，必要時(shí)服用調(diào)脂和降壓藥。

2、合理飲食。低鹽低脂飲食，不吃高熱量的食物，如油炸食品、各類甜食、熏烤類食物等。不暴飲暴食。飲食清淡少鹽，每日攝入食鹽不超過6克。多吃新鮮蔬菜。

3、定期體檢。每半年至少做一次尿微量白蛋白檢查，有助于發(fā)現(xiàn)早期糖尿病腎病。每年至少做一次腎功能、尿常規(guī)、腎臟B超檢查等，以了解腎臟的基本情況。

4、堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以降低血糖、血壓、血脂，減少降糖、降壓藥物的用量，預(yù)防糖尿病腎病。每天30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、太極拳、健身操等，每周運(yùn)動(dòng)5天。

5、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。戒煙限酒。早睡早起，不熬夜。

6、保持平和的心態(tài)，避免精神長期緊張、焦慮、抑郁等。

7、避免長期服用有腎毒性的藥物，如抗腫瘤藥、抗生素、解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥等。藥物使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

8、天氣寒冷時(shí)，注意腰腹部保暖，避免受涼。