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燕小六有一口爛牙。修修補(bǔ)補(bǔ)，湊活用了這些年。記憶太沉重。 因此，我娃沒長牙前，早一次、晚一次、喂食后，干凈棉布擦牙床。 從第一顆乳牙萌出，精挑細(xì)選牙膏、每天兩次刷牙、飯后必須漱口、一周吃一塊糖、果汁嚴(yán)格限量、窩溝封閉涂氟……夠嚴(yán)防死守吧？ 結(jié)果：4歲不到，補(bǔ)過4顆蛀牙。 燕小六到朋友圈吐槽，發(fā)現(xiàn)跟帖中不乏“殫精竭慮仍敗給齲齒”的媽媽們。 蒼天呀，為什么！是我們買的牙膏不夠好？是乳牙“先天欠補(bǔ)”？是窩溝封閉下手晚？ 燕小六把自己的困惑，告訴上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院口腔科衛(wèi)婕醫(yī)師。 “單就你給孩子刷牙的方式，就有很多錯(cuò)誤。”衛(wèi)婕醫(yī)師回答。 今天，燕小六就請衛(wèi)婕醫(yī)師來分享“教科書級別”的寶寶刷牙攻略。 工欲善其事，必先利其器。兒童牙刷的挑選，很有講究。 1.刷頭：美國牙科協(xié)會(huì)規(guī)定，兒童牙刷的理想刷頭長度為2.5~3 cm，寬度在0.8~1 cm； 2.刷毛：高度在0.9~1 cm，選軟毛的；刷毛應(yīng)在2~4排，每排5~12束刷毛； 3.每兩個(gè)月，更換一次牙刷。 如今，市面上有不少兒童電動(dòng)牙刷，貴則上千，便宜的就是一兩百。挑選時(shí)，以下內(nèi)容供參考：
1.外觀：印有卡通圖案的牙刷有助于讓娃對刷牙感興趣。畢竟孩子都是視覺系動(dòng)物，顏值高，TA們才買賬，產(chǎn)生興趣，是刷好牙的第一步。所以，買啥樣的，讓孩子參與選擇。 2.振動(dòng)頻率和噪音范圍：振動(dòng)頻率大，理論上能清潔更多殘留物，但只是相對的。過高的震動(dòng)頻率，會(huì)對口腔產(chǎn)生“過強(qiáng)”沖擊，可能損傷孩子的牙齦組織。且振動(dòng)頻率過強(qiáng)的電動(dòng)牙刷，往往噪音也較大。每個(gè)孩子對嗡嗡聲的耐受程度不同。若年齡較小，或平日里連電吹風(fēng)聲音都聽不得，那可能會(huì)被電動(dòng)牙刷的聲音嚇到。 目前，市面上的電動(dòng)牙刷依據(jù)工作原理，分為聲波式和旋轉(zhuǎn)式兩種。聲波式的振動(dòng)方式更柔和，噪音小些。因此，給娃選電動(dòng)牙刷，優(yōu)先推薦選擇聲波電動(dòng)式。 3.刷頭：尺寸大小，替換是否足夠簡便。一般，方型刷頭能清潔到牙齒每一個(gè)表面，圓形刷頭更靈活，橄欖型刷頭能更深入清潔后槽牙。 4.刷毛：孩子年紀(jì)越小，刷毛要柔軟。用手指壓一下刷毛，如果有刺痛感，說明比較硬。還有一個(gè)視覺判斷法，即刷毛頂端參差不齊的多為軟毛，排列規(guī)整則為硬毛。刷毛的排列形狀呈波浪形，能更好地與牙齒表面接觸，增加摩擦力，提高清潔率。 5.手柄：長度和重量是否適中，有無防滑設(shè)計(jì)。這決定了孩子能不能自己抓住、自己刷牙。 6.續(xù)航能力：一次充電能用多久。 7.附加功能：這是加分項(xiàng)，如有無定時(shí)提醒（確保刷夠時(shí)間），有無七彩燈光和互動(dòng)小游戲等。 綜上，最好讓娃們參與決定，到底買哪種電動(dòng)牙刷。畢竟，這是一天兩次要伸進(jìn)TA嘴里的東西。 衛(wèi)婕醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，刷牙后，一定要用流動(dòng)的清水，反復(fù)沖洗牙刷，去除上面的臟東西。然后，用力甩干水分，再將刷頭向上擺放、置于通風(fēng)處。 孩子牙膏要不要選含氟的？安全嗎？這是很多父母的疑問。 衛(wèi)婕醫(yī)師介紹，大量研究都有力證實(shí)，含氟牙膏對預(yù)防齲齒是有效的，合理使用含氟牙膏是安全的?！澳壳?，國內(nèi)很多家長對兒童使用含氟牙膏，有誤區(qū)?！?/span> 美國牙科協(xié)會(huì)2014年指南稱，只要乳牙萌出，就該用含氟牙膏。3歲前每次使用一小片，3歲之后使用豌豆大小（見下圖），成人可以使用黃豆大小。 圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 給大家提個(gè)醒，各國關(guān)于牙膏含氟量，標(biāo)準(zhǔn)不一。按我國相關(guān)規(guī)定，兒童含氟牙膏中氟離子濃度的標(biāo)準(zhǔn)為0.05%~0.11%之間。這是考慮到我國國情而設(shè)定的一個(gè)安全值。媽媽們海淘時(shí)，可作參考。 圖片說明：某寶銷售的一款海淘兒童牙膏，含氟量為0.15%，高于我國標(biāo)準(zhǔn)。 “牙膏的主要作用在于其中所含摩擦劑，能制造良好口感，但去除菌斑的能力有限。換句話說，只要刷牙方法正確+選擇適合的牙刷，就能刷凈牙菌斑。因此，父母們不要過分依賴牙膏，去解決所有口腔問題。最關(guān)鍵的是，掌握正確刷牙方式。”衛(wèi)婕醫(yī)師強(qiáng)調(diào)。 怎么刷？往下看！ 刷牙，你是橫著，還是豎著？ 你是否知道，長期用蠻力橫著刷牙＝自殘式刷牙？其結(jié)果，相當(dāng)于砍樹！ 高能預(yù)警！ 下圖是臨床上常見的、因橫刷導(dǎo)致的牙齒楔狀缺損。原因往往是，從幼年起，刷牙習(xí)慣和方法不當(dāng)，常年累積而致。 若您自感抗驚嚇能力較低，請?zhí)^下方圖片滑動(dòng)區(qū)。 圖片來源：衛(wèi)婕醫(yī)師提供。 鄭重提醒： 不要橫刷！ 不要橫刷！ 不要橫刷！ 重要的事說三遍！ 衛(wèi)婕醫(yī)師介紹，不同年齡段孩子的刷牙方法不一樣： 1.乳牙萌出時(shí)，父母可以用清潔的紗布蘸清水，或用成品指套，輕輕擦洗乳牙； 2.3歲前，應(yīng)由父母、長輩幫助孩子刷牙，采用圓弧刷牙法。即連續(xù)做圓弧動(dòng)作，讓牙刷頭轉(zhuǎn)小圈，每個(gè)部位牙面要刷5~10圈。順序是： 1.先咬門牙，刷前牙，再刷后牙； 2.先上牙再下牙； 3.刷完一側(cè)再刷對側(cè)； 4.張開口，再刷牙內(nèi)側(cè)； 3.到6歲左右，可以改用改良的Bass法刷牙； 4.3~6歲，有的說要讓孩子獨(dú)立刷，也有說該由父母代勞。從清潔程度看，父母刷，總體比孩子自己刷的干凈。但從培養(yǎng)獨(dú)立性來看，3~6歲兒童該在家長監(jiān)督下完成刷牙； 5.每次牙刷，要執(zhí)行同樣的順序，直至養(yǎng)成習(xí)慣。這樣，孩子自然會(huì)知道哪些刷了，哪些還沒有。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，孩子長大后，就會(huì)按照這個(gè)順序來做。 畫個(gè)重點(diǎn)：良好的刷牙習(xí)慣對齲齒的預(yù)防受益終生。 寶寶很容易塞牙，感到不適。然后，不自覺地用小手伸進(jìn)嘴里，摳牙縫。這個(gè)動(dòng)作既不衛(wèi)生，也無法解決塞牙問題，還容易導(dǎo)致牙齒鄰面齲壞——即相鄰兩顆牙齒之間，蛀了。下圖顯示臨床上常見的兒童鄰面齲壞。 圖片來源：衛(wèi)婕醫(yī)生提供 4~5歲是乳磨牙鄰面齲壞的好發(fā)年齡。因此，刷牙后清潔牙縫之間的食物殘?jiān)?，對預(yù)防齲病至關(guān)重要。 衛(wèi)婕醫(yī)生提倡每天使用牙線，清潔牙間隙、牙齦線下等不易刷到的部位。3~8歲娃應(yīng)由家長幫忙；8歲左右可以獨(dú)立使用。 家長可以給孩子選擇兒童專用牙線棒、兒童沖牙器等，來清潔牙縫。但要提醒的是，牙線和沖牙器只是輔助清潔牙縫之間的菌斑，并不能代替刷牙哦！ 做個(gè)小調(diào)查： 最后，送上美國牙科協(xié)會(huì)的“保護(hù)乳牙”4步曲： ☆ 每天刷兩次，每次刷夠2分鐘； ☆ 乳牙一旦萌出，就該用含氟牙膏； ☆ 孩子“人生首次”看牙科，不能晚于1歲； ☆ 餐具要分開，父母舔過、吃過、咬過的食物，不能喂給孩子； |
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