痔瘡是指在肛門(mén)周圍形成了腫脹的靜脈組織。痔瘡在病發(fā)前期通常沒(méi)有明顯癥狀，隨著病情逐漸發(fā)展，患者坐在凳子上時(shí)通常會(huì)察覺(jué)到異樣，或是感到肛門(mén)瘙癢，部分患者可用肉眼觀察到肛門(mén)周圍有腫塊，而這些腫塊很有可能導(dǎo)致糞便帶血。許多人都患有痔瘡，如果我們可以改善飲食習(xí)慣，常吃下列食物，那么能夠起到預(yù)防痔瘡的作用。

1.水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有大量不溶性纖維，能夠促進(jìn)消化和腸道運(yùn)動(dòng)，減少排便時(shí)的壓力。此外，顏色鮮艷的果蔬，例如西紅柿、羽衣甘藍(lán)和綠葉菜，都含有一種叫做類黃酮的化合物，這類物質(zhì)能夠預(yù)防痔瘡出血。多吃水果和蔬菜可以為人體提供各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防痔瘡的同時(shí)，還能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

2.全谷物

全谷物比精制谷物含有更多的纖維，例如糙米、玉米渣、全麥面包都有助于防止便秘。建議大家常吃由全麥面粉、蕎麥、玉米粉或黑麥面粉制成的主食，這樣可以增加飲食中不溶性纖維的含量。

3.豆類

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱，包括扁豆、黃豆和豌豆在內(nèi)的豆科植物都含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素和纖維。增加纖維攝入量可以讓大便變得比較松軟，在排便時(shí)的壓力也相對(duì)較小。痔瘡患者在攝入大量纖維后，也能減輕腸道運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡形成的壓力。

4.酸奶

酸奶中富含益生菌，這類有益菌能夠起到促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力的作用。肛腸科專家表示，益生菌，以及其他有益菌，例如乳酸菌和雙歧桿菌，都有助于我們預(yù)防和治療痔瘡。不過(guò)要注意一點(diǎn)，免疫功能低下的人在服用富含益生菌的食物之前，應(yīng)該先向醫(yī)生咨詢。

5.水

多數(shù)人都知道我們每天至少要飲用六至八杯水。而且經(jīng)研究證明，飲用大量的液體，尤其是水，能夠有效地預(yù)防痔瘡。同時(shí)，要盡可能避免飲用咖啡和酒。

醫(yī)生建議:

如果你的痔瘡比較嚴(yán)重，一定要遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物，例如酒、辣椒等等，在生活中或使用坐墊，能夠減少疼痛的發(fā)生，另外還可以使用冰敷或坐浴來(lái)緩解疼痛。