很多人在冬天，會感覺頭暈?zāi)_重，體重上升，皮膚干燥瘙癢，也可能頭臉油膩，渾身沒有精神。吃飯的時候消化不良，大便干燥，肚子脹等等。

如果你確信身體沒有患上具體的疾病，那么很可能的原因是：你體內(nèi)濕氣太重了。

濕氣并不是一個陌生的詞語，對此相當(dāng)熟悉，通常情況下，體內(nèi)濕氣重的人身體會有兩個典型的現(xiàn)象：

1，當(dāng)你伸出自己的舌頭，觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔油膩或者舌體胖大。

如果有厚膩的舌苔，那么可能就是濕氣重。即便沒有舌苔，觀察下自己的舌體，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，那么同樣預(yù)示著濕氣重。

2，當(dāng)你上廁所的時候，觀察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。

濕氣會造成嚴(yán)重的后果，損傷你的容貌，讓你的皮膚變的又黃又油，長滿痤瘡，頭發(fā)油膩，布滿頭皮屑，毛孔粗大，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，口氣重...

濕氣對健康的損害更為嚴(yán)重，滋生百病，肥胖，便秘，腎虛，婦科炎癥......各種慢性富貴疾病如高血壓高血脂背后的根源都和濕氣有關(guān)。

濕氣危害這么多更需要我們重視！這里分享一則祛濕土方，效果非常好

材料：一根蔥的蔥白，豆豉（chi）3g

做法：用一根大蔥的蔥白(最好帶著蔥須)，將它切成小片，放入鍋里，再倒入從藥店買的豆豉，放入兩杯水，蓋上鍋蓋。大火熬開，小火熬五分鐘即可。

蔥白豉湯不是要全部喝下，看情況喝。如果微微出汗，就不必再喝了;如果沒有出汗，還要繼續(xù)喝。具體的用量，要根據(jù)不同的人來調(diào)整，沒有單一的標(biāo)準(zhǔn)。

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