生活中，很多人都有黑眼圈，也就是俗稱的“熊貓眼”，通常情況下大家都將它解讀成熬夜、沒睡好的“標(biāo)志”，其實(shí)，常年掛著黑眼圈的人，還可能是身體疾病所致。

那么，黑眼圈是如何形成的？

眼圈的形成，由于眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯留以及造成眼部色素沉著。

黑眼圈通?？煞譃?種顏色：

青黑色黑眼圈：這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留，從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。常見于生活作息不正常的人尤難避免。

茶色黑眼圈：因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。茶黑色眼圈的成因與年齡增長有關(guān)，長期日曬會造成色素沉淀在眼周，揮之不去。

黑眼圈形成的原因

排除疾病原因，黑眼圈的形成原因通常有以下5種：

• 先天性：眼眶周圍的皮膚較薄，當(dāng)血流經(jīng)此處的大靜脈時，在接近皮膚表層的下方便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈。

• 熬夜：眼周微血管較多，熬夜會使血管持續(xù)緊張收縮，會引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

• 衰老：年紀(jì)大的人，眼睛周圍的皮下脂肪會變薄，黑眼圈較為明顯。

• 色素沉著：長期使用化妝品，妝卸的不夠徹底，一些深色的化妝品就可能滲透到眼皮內(nèi)，造成黑眼圈。

• 其他原因：比如眼疲勞、精神壓力過大、情緒波動大、肌膚過度干燥等，也會造成黑眼圈的產(chǎn)生。

建議：對以上原因造成的黑眼圈，通常改變壞習(xí)慣，就能改善黑眼圈。

黑眼圈還與7種疾病有關(guān)

如果黑眼圈久久不消，可能跟許多疾病有關(guān)了，這時候需要警惕以下7種疾?。?/p>

腎虛

表現(xiàn)：雙目無神，眼圈發(fā)黑

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致，如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

建議：培養(yǎng)規(guī)律的生活習(xí)慣，防止過度勞累，不熬夜、保持愉快的心情，防止防止情緒變化激烈。

各種腎病例如腎炎、腎結(jié)石等；高血壓、糖尿病等疾病也可能引起腎功能衰竭而導(dǎo)致黑眼圈。

肝臟

表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著

據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”，尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈會長期存在。

建議：治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，攝入豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，以修復(fù)被損害的肝細(xì)胞。

慢性胃病

表現(xiàn)：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重；患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。

建議：日常生活中要注意合理的飲食、切忌暴飲暴食，盡量避免給脆弱的胃腸額外的刺激。

過敏性鼻炎

表現(xiàn)：眼眶周圍特別是下眼瞼顏色灰暗無光、下瞼眼袋等

有過敏性鼻炎的人，因?yàn)楸亲?、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲發(fā)型反應(yīng)，導(dǎo)致眼瞼水腫，靜脈回流障礙。

建議：除了治療外，盡量不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；打噴嚏千萬別太用力，因?yàn)槟菚浩鹊郊∧w的微血管。

月經(jīng)不調(diào)

表現(xiàn)：長期存在

黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

建議：多喝熱水，注意保暖，若長期不調(diào)，需要及時就診。

眼部疾病

如眼瞼部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎或重癥瞼緣炎之后，也會形成不同程度的色素沉著。

心臟病

如果出現(xiàn)黑眼圈，且心臟部位不時有刺痛感、呼吸感到困難，不要不以為然，及時去醫(yī)院進(jìn)行心血管檢查和化驗(yàn)，觀察是否有心肌肥大的現(xiàn)象，及早預(yù)防。

其實(shí)，每個人多多少少都會有黑眼圈的困擾，只要找準(zhǔn)自己屬于哪一類型的黑眼圈，就可以輕松甩掉“熊貓眼”。如果想要從根本上解決問題，還要從平常生活飲食等習(xí)慣入手才行。

如何緩解黑眼圈？

1、快速修復(fù)法

• 用冰涼的勺子或冰袋來冰敷，舒緩眼部浮腫；

• 先涂上足量的眼霜，再從眼頭到眼尾，最后是太陽穴，輕柔按摩；

• 用兩個茶包泡熱水，然后等它們冷卻后再敷眼睛。因?yàn)椴杷泻械目Х纫蚩梢鹧苁湛s，起到消除浮腫和暫時祛除黑眼圈的作用。

2、預(yù)防黑眼圈

• 飲食調(diào)理

想要去黑眼圈，可以從飲食方面去調(diào)理。平時要多喝水，可以利于身體的代謝循環(huán)，排出身體里的臟物質(zhì)，降低色素積壓。

飲食要均衡搭配，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素A、E的食物，如牛奶雞蛋，也可以參考一些優(yōu)質(zhì)食譜，如番茄胡蘿卜紅棗水、枸杞豬肝湯等等，都有利于消除淡化黑眼圈。

• 不要熬夜

大部分人的黑眼圈都是由于睡眠不足造成的，最好的方法就是早睡，只有改變不良的生活習(xí)慣，才能真正的去除黑眼圈。另外，避免側(cè)著睡或趴著睡，這些睡姿可能引起眼下水腫，仰著睡是最好的姿勢。

• 不要吸煙和酗酒

不健康的生活習(xí)慣會讓你的皮膚過早地老化，研究表明尼古丁可能會破壞你的睡眠模式，也不要喝太多酒，因?yàn)榫凭珪?dǎo)致水分滯留，引發(fā)水腫。

• 眼部防曬

為了減少眼部色素沉著，要記得在眼部涂抹防曬霜，夏季建議戴眼鏡做好進(jìn)一步的防護(hù)。