|
你晚上經(jīng)常熬夜嗎？ 熬夜會引起虛煩、失眠、急躁易怒.... 怎么辦呢？ 眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，聰明的你，要學會給白開水里加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，不再那么“受傷”！小惠準備了幾款方法，適合熬夜之后喝！ 白開水里加點“紅棗” 紅棗水護肝，早已不是新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，可以達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。 紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的效果。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。 白開水里加點“檸檬” 檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的水果。早上起來喝檸檬水是挺好的養(yǎng)肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，可緩解肝臟負擔。 白開水里加點“金銀花” 金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用。 都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。 白開水里加點“菊花” 菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。 菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。 白開水里加點“玫瑰花” 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦?？烧{(diào)養(yǎng)壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火。 忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。 身邊有熬夜的習慣的人， 記得分享給他們提個醒哦！ |
|
|
