【健康養(yǎng)生】八段錦極簡記憶法：全套姿勢動畫萌圖

*晚秋* 2018-03-16

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第一式：兩手托天理三焦

八段錦極簡記憶法：全套姿勢動畫萌圖

第二式：左右開弓似射雕

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第三式：調(diào)理脾胃須單舉

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第四式：五勞七傷往后瞧

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第五式：搖頭擺尾去心火

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第六式：兩手攀足固腎腰

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第七式：攢拳怒目增氣力

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第八式：背后七顛百病消

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八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕?，每段一個動作，故名為“八段錦”。

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