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來自: qyphhh > 《食療》
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12種安眠食物讓你甜睡一整夜
12種安眠食物讓你甜睡一整夜 小米100克,加水煮成粥,加白糖適量調(diào)服,睡前半小時進(jìn)食1小碗,能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。萵筍:萵筍莖葉...
每年害死300萬人!協(xié)和醫(yī)院名醫(yī)警告:萵苣便宜更營養(yǎng),補(bǔ)血還降壓,千萬不能這么吃,這2種人不能碰!
協(xié)和醫(yī)院名醫(yī)警告:萵苣便宜更營養(yǎng),補(bǔ)血還降壓,千萬不能這么吃,這2種人不能碰!其中含有較多的煙酸,它是胰島素的激活劑,糖尿病人吃...
9種食物是'助眠王'!睡前吃點一覺到天亮
由此,調(diào)理睡眠質(zhì)量就顯得尤為重要。長期失眠,多吃這9種食物,有效提高睡眠質(zhì)量。自測睡眠質(zhì)量。我們不妨自測一下自己的睡眠質(zhì)量:如果...
血壓高的人,就不要再吃這4種食物了,小心血壓“暴漲”
血壓高的人,就不要再吃這4種食物了,小心血壓“暴漲”因此,發(fā)現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn)時,需要及時通過合理的方式降低血壓。因為濃茶中含有大...
冬天不妨堅持吃3種食物,補(bǔ)血活血、延緩衰老,早吃早好!
冬天不妨堅持吃3種食物,補(bǔ)血活血、延緩衰老,早吃早好!萵筍含有大量的維生素C、維生素E以及β-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)元素,因此,食用萵...
簡單有效的食物催眠法,這是99.99%失眠者的福音!
簡單有效的食物催眠法,這是99.99%失眠者的福音!葵花籽富含蛋白質(zhì)、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,具有平肝、養(yǎng)血、...
【健康】小滿養(yǎng)生3不吃,比吃什么都補(bǔ)!
【健康】小滿養(yǎng)生3不吃,比吃什么都補(bǔ)!但是這個常識,往往會讓不懂中醫(yī)的人產(chǎn)生一種錯覺:要利尿,吃冰棍冰水下去既解熱又利尿,其實這...
有道云筆記
小米:小米含有豐富的營養(yǎng)成分,其中色氨酸的含量為谷類之首,色氨酸對于人們的睡眠具有重要的作用??ㄗ樱嚎ㄗ痈缓鞍踪|(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,具有平肝、養(yǎng)血、降低...
長期失眠小心拖垮身體 5種食物堪比“安眠藥”
長期失眠小心拖垮身體 5種食物堪比“安眠藥”很多長期失眠的人會通過服用安眠藥來助眠,但是長期服用安眠藥有一定的毒副作用,會對身體...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容