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本帖最后由 桑尼教練 于 2018-3-23 09:48 大家好，我是桑尼教練，我又來(lái)了。今天最主要講解的是后場(chǎng)回位啟動(dòng)的時(shí)機(jī)點(diǎn)掌握。這個(gè)動(dòng)作非常的重要，不管是對(duì)業(yè)余還是對(duì)專業(yè)。 視頻鏈接：http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ3NTc3OTk0MA==.html ▲ 完整內(nèi)容請(qǐng)看教學(xué)視頻 想必你們?cè)谇驁?chǎng)上一定常?？吹接羞x手或球員是這樣子，步伐很碎  或者是墊步很多  所以啟動(dòng)步是非常的重要，那我今天就來(lái)主要講解啟動(dòng)步的這個(gè)時(shí)機(jī)點(diǎn)掌握 第一最主要的關(guān)鍵是什么，你在打球的時(shí)候一定先確認(rèn)，球拍有沒(méi)有握好，前面的視頻，大家可以去看球拍怎么握 握好之后，再來(lái)是右腳前、左腳后、重心低、雙腳微彎  要記得是往前，并不是往外，也不是往內(nèi)！  更不是一個(gè)外，一個(gè)內(nèi)  或者是一個(gè)前，一個(gè)后  注意看，雙腳彎，重心低  我今天就講解回位的啟動(dòng)，后場(chǎng)的步伐我就先不講，就講回位的步伐 回位的時(shí)機(jī)點(diǎn)，我可以用右腳在前左腳在后，去做一個(gè)墊步，左腳并右腳回位，這個(gè)時(shí)候這步是輕的，要注意輕的回位，感覺(jué)起來(lái)很像貓走路的這種感覺(jué)  而不是像這樣子，太重了。如果這步你重的話，其實(shí)這步就很像啟動(dòng)步了  把動(dòng)作放輕的時(shí)候，你的節(jié)奏感會(huì)比較出來(lái)，揮完第一步是先回位左腳并右腳，人家要打到球的那個(gè)瞬間，我去做一個(gè)啟動(dòng)的這個(gè)步伐，這個(gè)動(dòng)作才是踩下來(lái)，比較大力   什么時(shí)機(jī)我們應(yīng)該踩，什么時(shí)機(jī)點(diǎn)我應(yīng)該做一個(gè)啟動(dòng)步呢 大家可以做一個(gè)這個(gè)練習(xí)，假設(shè)你今天把它想一個(gè)聲音，我要打到球的這個(gè)瞬間，是在哪個(gè)時(shí)候踩呢？ 其實(shí)大家注意看，我的拍子要打到球的那個(gè)瞬間，其實(shí)我的人已經(jīng)差不多要踩到地板了，打到球的瞬間我是“踩”這種感覺(jué) 這邊又來(lái)了一個(gè)關(guān)鍵，啟動(dòng)不要先去做一個(gè)提早移動(dòng)的動(dòng)作，因?yàn)槟愣家呀?jīng)啟動(dòng)了，你還提早移動(dòng)，那你這顆（球）啟動(dòng)其實(shí)就沒(méi)什么意義 我們今天講的就是啟動(dòng)步完踩完，踩好，看著對(duì)方球出在哪里，再去做一個(gè)重心的轉(zhuǎn)移 |
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來(lái)自： zhangyhust > 《步伐》
