春季也是一年四季中不可忽視的養(yǎng)生季節(jié)，春季尤其適宜養(yǎng)肝，肝好了人才不倒，想養(yǎng)護肝臟或者肝不好的人應(yīng)該多吃這3種蔬菜，能讓你的身體更健康。

1、薺菜

薺菜是營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含有大量的維生素、脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強身體的免疫功能，對水腫、便血、血崩等也有一定的緩解作用，能幫助脂肪肝患者袪脂消炎，養(yǎng)護肝臟健康。

2、南瓜

南瓜

南瓜含有豐富的果膠、氨基酸等營養(yǎng)成分，能清熱解毒，還能幫助恢復肝功能，增強肝細胞的再生能力，是養(yǎng)護肝臟的好蔬菜。

3、芹菜

芹菜入肝，膽，心包經(jīng)，能利尿消腫，養(yǎng)血補虛，還能平肝降壓，肝火過旺的人可常吃，能幫助養(yǎng)肝。

肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官，只有它好了，我們才更好。除了多吃以上提到的3種蔬菜，也應(yīng)注意不要熬夜，堅持運動鍛煉，并保持良好的心情，這些也能幫你養(yǎng)護肝臟健康呢。