前段時間，網(wǎng)絡(luò)上火了保溫杯，這是什么梗？這個段子最開始是在豆瓣上出現(xiàn)：“一個中年謝頂?shù)臄z影師朋友，年輕時候玩過搖滾。前段時間他去給黑豹拍照，回來甚是感慨：不可想象啊！不可想象?。‘斈觇F漢一般的男人，如今端著保溫杯向我走來。”隨后一篇《記住，中年危機最后的倔強，絕不拿泡著枸杞的保溫杯》，估計又讓很多人悄悄把保溫杯收起來了。

枸杞與養(yǎng)生

網(wǎng)絡(luò)上的段子除了讓我們感慨青春的流逝之外，一味中藥“枸杞”顯得格外的醒目，當一個桀驁不馴，誓不低頭的搖滾漢子有一天拿著保溫杯泡著枸杞開始養(yǎng)生時，這個畫面的震懾力相信不亞于他在舞臺上揮灑青春的場面！

枸杞是藥食兩用食物，即既可以作為可口的食品食用，又能夠當做藥材治病。不要小瞧枸杞，它也是傳統(tǒng)名貴中藥材，一種營養(yǎng)滋補品，并且在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞有豐富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)的含量達10%～20%，總糖量達20%～40%，粗脂肪8%～14%，還富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、煙酸、B-谷甾醇、甜菜堿、酸漿果紅素以及14種氨基酸等。這些成分對心血管疾病，尤其高血壓、動脈硬化等有較好的防治作用。

臨床研究證明，枸杞能補腎益精，養(yǎng)肝明目，尤其適用于機體衰退的中老年人。長期服用可增強骨質(zhì)，延緩衰老，并有防白發(fā)早衰的作用。

枸杞怎么吃才健康？

枸杞是藥食兩用食物，它可以煲湯，可以泡水，也可以干吃，那么怎么吃才最健康？干嚼，對就是干吃，因為用枸杞子泡水或煲湯時，由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。干嚼枸杞，其中的營養(yǎng)成分吸收才會更加充分，但要注意一次不要吃太多，否則容易滋補過度。

另外，有些人是不適合吃枸杞的：比如感冒發(fā)燒者，各種炎癥患者，腹瀉患者，高血壓、糖尿病者，腸胃虛弱者，欲望亢奮者可能會加重病情，或引起身體不適。