人的大腦有100多億的神經(jīng)細(xì)胞，每天能夠處理7500萬條信息，以上數(shù)據(jù)僅僅是一個(gè)普通人的大腦，“最強(qiáng)大腦”雖然神經(jīng)細(xì)胞的含量差不多，但是每天能處理的信息是普通人的十倍以上！

孩子大腦的發(fā)育和智力息息相關(guān)，智力不僅僅是依靠父母的遺傳，后期的鍛煉和食物的補(bǔ)充也對(duì)大腦有著一定的影響！每個(gè)家長希望孩子想擁有一個(gè)“最強(qiáng)大腦”，成為開掛式的存在。

這就應(yīng)該多吃“三丑”，少吃“三美”。

“三美”食物：

糖果

糖是人體需要的物質(zhì)，但是孩子吃過多的糖，會(huì)造成孩子體內(nèi)血糖升高，產(chǎn)生頭暈，目眩，注意力不集中的行為；過量吃糖會(huì)產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物，這類產(chǎn)物存在于孩子的大腦組織中，會(huì)造成孩子精神不好，注意力不集中，影響孩子大腦發(fā)育，對(duì)智力發(fā)育有害！

很多商家為了糖果對(duì)孩子有吸引力，讓糖果變得五顏六色，甚是好看。五顏六色的糖果添加了人工色素，色素中含有損害孩子大腦的發(fā)育，并且損害人身體健康，嚴(yán)重的甚至?xí)掳?/span>

皮蛋

皮蛋是通過腌制獲得，外表晶瑩透剔，吃起來也是非常鮮美，可以說既好吃又好看的這種食物對(duì)孩子的吸引力非常大，但是皮蛋中含有大量鉛元素，鉛能影響孩子大腦的神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而影響孩子的智力發(fā)育。鉛攝入量過多也會(huì)造成孩子身體免疫系統(tǒng)不平衡，使孩子免疫力下降！

爆米花

爆米花可以說是大多數(shù)孩子都喜歡吃的，制作的神奇、好看的皮囊，再加上甜甜的味道使很多孩子著迷。但是爆米花的制作是經(jīng)過高溫的，這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生大量鉛元素，并且一些爆米花的輔料里面含有明礬，含有鋁元素，鋁元素對(duì)孩子大腦的發(fā)育有害。讓孩子智力發(fā)育緩慢。

“三丑”食物：

魚類

魚肉中含有DHA，俗稱“腦黃金”，是促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的黃金物質(zhì)，其中DHA含量豐富的魚類有：秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚。這些魚長相都不好看，但是卻是真正的促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的“好魚”這也是把魚類歸到“三丑”中的原因。

魚并不是身體每一個(gè)地方都富含dha，其中眼窩出含量最高，其次是魚油。

堅(jiān)果類

堅(jiān)果長相奇怪，表面坑洼多，也擁有非常堅(jiān)硬的果皮，吃起來非常困難，所以很多孩子都不喜歡吃堅(jiān)果類產(chǎn)品。堅(jiān)果也是含有豐富的α-亞麻酸，這種物質(zhì)可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA。所以也對(duì)孩子的大腦發(fā)育有著積極的作用。

?藻類

藻類不光長得不好看，并且吃起來也不好吃，藻類吃起來沒有味道，也沒有什么好的辦法能做的美味，所以孩子大多數(shù)不喜歡吃。但是藻類是dha含量最高的食物，并且藻類是純植物，未經(jīng)食物鏈傳遞，成分最純凈，純度最高，穩(wěn)定性最強(qiáng)。市面上一些常見的的藻類dha有：藻油DHA，一些藻油DHA配合ARA形成3A藻油，黃金搭配，效果更好。

所以在日常生活中，萬事都有兩面性，好看的影響不一定高，丑的對(duì)孩子可能更好。