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      多吃這菜勝過蘋果10個,這樣做開胃好吃,全家人都喜歡,不懂虧了

       同行天下3675 2018-04-11

      這個是個人非常喜歡的一個家常菜,每隔一段時間我都要做一個解解饞。今天把這個美食的做法分享給各位朋友,希望大家也能對胃口。該做法簡單方便快捷非常適合工作事業(yè)繁忙的您!其主要材料是“土豆”也就是俗稱的“洋芋”或“馬鈴薯”,這個食材非常的普通常見但是營養(yǎng)卻非常的高。

      土豆具有非常高的淀粉質(zhì)多吃能保證一天能量的消耗,其次土豆含有比較高的蛋白質(zhì)、維生素、及多種礦物元素。其中的維生素C更是蘋果的10倍之多,經(jīng)常食用不僅能補充必要的營養(yǎng)還能去除體內(nèi)一些毒素和油脂達到美容的效用。今天推薦的做法是川菜的一道經(jīng)典做法只需要十分鐘就能完成,您試試就知道。

      【香辣土豆片】

      材料:土豆3個、青蔥1根、孜然粉1小匙、辣椒粉1小匙、鹽少許、味精1小匙

      做法:土豆根據(jù)自己人數(shù)做出適量的調(diào)整

      把土豆去皮用水清洗干凈然后切成薄片

      孜然粉、辣椒粉加入一小匙鹽攪拌均勻

      鍋熱油放入土豆片雙面煎至金黃

      把青蔥切成蔥碎備用

      煎至好的土豆倒入調(diào)好的孜然粉辣椒粉并加入少許味精

      攪拌均勻后撒入蔥碎翻炒幾下即可

      一道美味的土豆片就做好了

      小貼士:土豆片雙面煎至金黃口感才會好

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