【導(dǎo)讀】延長夫妻生活的技巧是什么?我們都知道夫妻生活是非常重要的，往往只有夫妻生活和諧了，一個(gè)家庭才會(huì)和諧，所以在夫妻生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┘记墒鞘钟斜匾?。那么延長夫妻生活的技巧都有哪些呢?下面小編就為大家?guī)硌娱L夫妻生活的技巧，十招讓你更享受!

十妙招延長夫妻愛愛時(shí)間

1、戒除不良嗜好 力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

2、自信 要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

3、注重外表的年輕化 老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

4、飲食營養(yǎng) 適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“愛愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉愛愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。

6、欣賞美女 在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

7、保持野心 要富有事業(yè)心，對(duì)工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。

延長夫妻生活的技巧

8、生活要幽默 幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

9、心胸開闊 性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

10、營養(yǎng)劑 天天堅(jiān)持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。

睡眠質(zhì)量，與夫妻關(guān)系相關(guān)