在宋代，蘇軾就曾作詩云“十里一置飛塵灰，五里一堠兵火催。顛坑仆谷相枕藉，知是荔枝龍眼來。”?？梢?，荔枝和龍眼（桂圓）在很遠(yuǎn)的時(shí)代，其營養(yǎng)價(jià)值和美味已被人們贊賞和認(rèn)可，并受到人們的廣泛青睞。而當(dāng)今，人們在追求美味的同時(shí)，已不再只限于其美味，而更注重其對身體的養(yǎng)生功效。新鮮的桂圓（龍眼）肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，長期吃桂圓對身體有什么樣的功效呢？

桂圓，是龍眼的一種俗稱，其藥名叫肉元，它其實(shí)也是一種水果。又叫亞荔枝。因?yàn)槠浞N表面圓潤黑色，突出部分又呈白色，酷似傳說中“龍”的眼睛，而冠其名曰：“龍眼”。以海南瓊山，文昌等地出產(chǎn)為佳。其功能大致為：有益心脾，滋補(bǔ)氣血，對心脾虛損，氣血不足而引發(fā)的失眠，健忘，驚悸，頭暈眼花，有很好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。但要記住性溫，味甘。

經(jīng)常吃桂圓，對失眠，健忘，驚悸有很好的滋養(yǎng)補(bǔ)益功效作用，而且桂圓所含糖分較高，對體弱，貧血，年老體衰，久病體虛，也有很好的滋補(bǔ)作用。婦女產(chǎn)后，多吃些桂圓也是對身體有很好調(diào)補(bǔ)作用。桂圓肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂護(hù)心、增加冠狀動(dòng)脈血流量，有一定的抗衰老作用。桂圓肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)的作用。

凡事有利有弊，桂圓也是如此。由于桂圓性溫，過量吃桂圓很容易引起上火，尤其是有上火，炎癥時(shí)，一定要少吃。懷孕的婦女也不宜食用桂圓。記得我有一次吃桂圓多了點(diǎn)，兩眼就變得通紅。