4月份吃什么水果應(yīng)季又有營養(yǎng)呢？——桑葚。這個時候可是吃桑葚的大好時節(jié)。桑葚的生長環(huán)境一般都沒有受到污染，所以是非常健康的水果。

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紫紅色的桑葚富含花青素，花青素具有強(qiáng)抗氧化作用，尤其對眼部的微循環(huán)有好處。同時含鐵豐富，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于美容養(yǎng)顏。

自制桑葚膏

材料：桑葚1000克，蜂蜜300克。

桑葚雖好，但是桑葚是寒性的，體寒的人要少吃，女性月經(jīng)期間避免食用。最后，因?yàn)樯］刂泻矸圯^為豐富，也就是糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚和今天推薦的桑葚膏。