桑葚酸酸甜甜很受大家的喜愛(ài)，而桑葚是寒性的水果，有滋腎補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功效。對(duì)腎虧腎虛，腰酸背痛有很好的療效。桑葚可以泡酒，制果醬來(lái)保存，是夏季獨(dú)有的水果。

葡萄是我們大家常見的水果，味道酸甜爽口，果汁量大，營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，富含有花青素和類黃酮，對(duì)我們體內(nèi)的自由基有很好的對(duì)抗和清除的功效。還能夠有效的幫助肺部排出細(xì)胞毒素，能夠更好的保障身體健康。另外個(gè)葡萄之中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠更好的保持住青春容顏。

藍(lán)莓中含有花青素，即花色素，有很好的的抗衰老作用，還可以預(yù)防血管疾病，藍(lán)莓可以解除眼睛疲勞，改善視力藍(lán)莓中的花青素對(duì)養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益，常吃藍(lán)莓可以排毒養(yǎng)顏，滋肝明目，女性常吃此物還可以排毒抗衰，呵護(hù)肌膚，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。

蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長(zhǎng)在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中?；ㄉ罘奂t色，總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長(zhǎng)在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨(dú)特的酸甜口味，清新爽口；也可用來(lái)做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養(yǎng)顏、抗衰老。