俗話說，過了30歲就走下坡路，實(shí)際上，這有一點(diǎn)危言聳聽了，客觀來說，超過50歲，身體就會(huì)越來越走下坡路，下面來說說50歲以上，要注意的6個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)，希望對(duì)50歲以上、想要養(yǎng)生的朋友們，有所幫助。

50歲以上要注意的第1個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)：運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，還是運(yùn)動(dòng)。

超過50歲，身體機(jī)能會(huì)下降，必須要保證身體擁有足夠的運(yùn)動(dòng)，才能夠延緩衰老。

50歲以上要注意的第2個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)：不可久坐、久站。

久坐久站都會(huì)傷身，這點(diǎn)是常識(shí)。

50歲以上要注意的第3個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)：睡覺要有講究。

對(duì)于50歲以上的老人來說，應(yīng)該注意睡覺的一些講究，并不是所有情況下都是早睡早起的好，根據(jù)季節(jié)以及身體情況來決定吧，比如，春季就適合晚睡。

50歲以上要注意的第4個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)：注意煙酒上的禁忌。

抽煙喝酒，往往是從年輕時(shí)保留下的習(xí)慣，對(duì)身體不好，最好是戒掉，但說來容易做起來難，若戒不掉，則應(yīng)該盡量減少頻率和量。

50歲以上要注意的第5個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)：注意用眼健康。

老年人想要養(yǎng)生，從50歲這種被稱之為“中年”的年齡段，就應(yīng)該開始注意用眼健康，尤其是現(xiàn)在手機(jī)、平板、電視、電腦無處不在的情況下，老年人更應(yīng)該多加注意。

50歲以上要注意的第6個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)：尋找或發(fā)揚(yáng)一個(gè)興趣愛好。

從50歲開始，就必須要尋找或發(fā)揚(yáng)一個(gè)原本就有的興趣愛好，而且這個(gè)興趣愛好應(yīng)該是健康的，能夠促進(jìn)心理健康、促進(jìn)跟其他老年人的群體融入、有滿足感、老有所樂。