瑜伽具有平心靜氣作用，有助于降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。不但如此，據(jù)專家說，瑜伽緩心律不齊，每天多多笑笑還能促血液循環(huán)。

　　瑜伽可緩解心律不齊

　　哈佛大學醫(yī)學院數(shù)據(jù)顯示，大量研究表明，瑜伽具有平心靜氣作用，有助于降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。

　　然而，去年4月美國心臟病學會60周年科學大會上宣布的一項新研究首次發(fā)現(xiàn)，練習瑜伽可以使心律不齊降低危險50%，可大大提高心律不齊患者生活質(zhì)量。

       大笑促進血液循環(huán)

　　早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協(xié)會巴黎年會上公布的一項研究首次研究了相反的情況，即，積極情緒是否會擴張血管?

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觀看幽默電影時參試者血管擴張，而觀看壓力電影時參試者血管收縮，血管直徑差距達到30%—50%。新研究負責人，醫(yī)學教授麥克爾·米勒博士建議，多吃蔬菜，多運動，每天捧腹大笑一次。