肝臟是人體最大的解毒器官，，然而現(xiàn)代人每天都會有一些傷肝的行為，例如熬夜、酗酒、作息不規(guī)律、濫用藥物等。

目前，肝癌已經(jīng)成為了我國第二大癌癥，僅次于肺癌，一旦患病，治愈的機(jī)會是很小的。

所以，日常中我們就要了解肝臟出現(xiàn)問題時給我們身體發(fā)出的信號，及時發(fā)現(xiàn)，及時治療！

半夜2個時間醒，身體2處發(fā)臭，2個地方變黑，是肝在求救，要警惕

肝臟受損時，往往人容易在半夜兩個時間醒來：

一、半夜一點(diǎn)醒

中醫(yī)上說：人體的五臟六腑都有相對應(yīng)的修復(fù)時間，如果在某一個特定的時間身體會出現(xiàn)相應(yīng)的問題，就代表相應(yīng)的臟腑出現(xiàn)了問題。

那么，如果是肝臟經(jīng)脈出現(xiàn)問題，就會在凌晨一點(diǎn)醒來，由于凌晨一點(diǎn)是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。

2、半夜三點(diǎn)醒

因?yàn)榱璩康囊稽c(diǎn)到三點(diǎn)是肝經(jīng)最為活躍的時候，如果說肝臟出現(xiàn)了問題，比較虛弱，那么在這個時間段就會有虛煩不安的現(xiàn)象，睡不踏實(shí)，則易醒，睡不安穩(wěn)。

所以，常常在半夜一到三點(diǎn)醒來，要注意，是不是肝臟出了問題。

身體兩處發(fā)臭：

1，口臭

胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。

其中肝臟最為特殊，由肝病引起的口臭是腐臭味，并且味道比較大。

肝病出現(xiàn)口臭，是因?yàn)楦喂δ墚惓?，?dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過呼吸會從口鼻排出一部分。

2，體臭

汗液正常來講是沒有任何氣味的。但是一旦汗液與皮膚表面的細(xì)菌結(jié)合，就會有臭味。

肝臟是人體最大解毒器官，起到“過濾”的作用。若進(jìn)食過量燥熱精制食品，或吸煙嗜酒，體內(nèi)會積聚不少有毒物質(zhì)，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

并且拍排汗是身體除了大小便以外的另一種排毒途徑。

肝臟受損，排出來的寒帶有臭味，且穿的衣服，尤其是內(nèi)衣，會有黃色的汗斑，小便也會赤黃。

身體兩個地方變黑：

一，嘴唇發(fā)黑

正常肝臟健康的人，嘴唇是淡粉色的，但是一旦出現(xiàn)肝氣不暢，郁結(jié)的情況，嘴唇就會變成紫青肺色，顏色發(fā)黑，唇色發(fā)黑是肝郁血瘀的信號。

如果這一情況發(fā)生在女性的身上，那么這位女性很可能有痛經(jīng)，閉經(jīng)的癥狀；

二、臉部皮膚變黑

除了天生皮膚比較黑的人，對病毒性肝炎者，多數(shù)是呈臉色黑，屬于“病態(tài)的黑”。

肝臟是帶代謝鐵的器官，若肝細(xì)胞受損，鐵質(zhì)會流入血管中，造成血液中鐵質(zhì)增加，臉色會逐漸變黑。

日常養(yǎng)肝，抓住四個黃金養(yǎng)肝時間，肝臟不容易上身：

一、早起時

早起后一定要按時排便。

我們一般晚上的進(jìn)食時間是7點(diǎn)左右，而到了第二天清晨食物已經(jīng)在人中停留了超過十幾個小時，如果不及時排便，大便積在腸道內(nèi)有害物質(zhì)會被吸收到肝臟。

而肝臟一直都需要代謝，宿便給肝臟增加了負(fù)擔(dān)。因此，晨起應(yīng)該堅(jiān)持排便。

二、吃飯后

很多人都習(xí)慣飯后走一走，但是建議不要吃晚飯立刻走步，可以在飯后靜坐一會。

吃完飯后靜坐休息10-30分鐘，再去睡午覺、散步或是做其他事情，這對日常的肝臟保養(yǎng)，尤其是患有肝病的人來說是非常必要的。

三、兩餐間

兩餐之前一杯護(hù)肝茶。肝臟喜水，多喝茶水有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

蒲公英根茶，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

玉蘭根茶，玉蘭根，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

并且玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。

四、睡覺前

可以按按一按日常養(yǎng)肝的穴位。

1、大敦穴

它是肝經(jīng)的第一個穴位，在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外的地方。

按摩大敦穴，能達(dá)到清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴

在大腳趾縫往腳背方向4厘米處，有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。

常按太沖，可疏通肝氣，進(jìn)而通暢全身氣機(jī)，達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)生的目的。