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腿部訓練，專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，堆積起來消不下去的肚子，對整體形象影響太大了! 下面7個動作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天只需10分鐘!開始吧! NO. 1 ———  NO. 2 ———  NO. 3 ——— NO. 4 ———  NO. 5 ——— NO. 6 ———  NO. 7 ———  看完換上瑜伽服 鋪開瑜伽墊 肉肉甩起來~ 專業(yè)瑜伽技巧，都在跟誰學瑜伽 每周都有免費直播課哦！ 文章來源：來自網(wǎng)絡，侵權(quán)聯(lián)系刪除 |
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