每個(gè)月的月經(jīng)來潮，是女性身心新舊交替的過程，月經(jīng)走后，由于種種原因，身體里任然留存著一些淤堵的毒素，完全徹底地排干凈，就需要我們后期的一些調(diào)養(yǎng)了。

平時(shí)吃的多數(shù)屬于白條雞，如果可以的話，我們適當(dāng)?shù)淖鲆恍蹼u湯，烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白條雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高出好幾倍。烏雞還具有一定的藥用價(jià)值，補(bǔ)充體內(nèi)的氣血，調(diào)節(jié)雌激素分泌。讓子宮更健康。

百合

百合是一種藥食兩用的食材，常吃百合有很好的養(yǎng)生功效，受到女性的普遍歡迎。百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合對(duì)排出子宮毒素，預(yù)防婦科疾病大有好處。百合還非常有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝作用，經(jīng)常食用百合，能夠起到一定的美容的功效。

刺梨

人補(bǔ)充足夠的維生素，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。每天用3-5顆刺梨干泡水飲用，讓卵巢恢復(fù)年輕活力。

野生的刺梨干，是“天然維C之王”，也含有多種微量元素，能夠?yàn)槁殉蔡峁?營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有膳食纖維和果膠，能夠吸附體內(nèi)毒素并將之排出體外，月經(jīng)走后吃海帶也能更好的幫助身體排毒素海帶中含有大量的碘，能夠保證女性卵巢的正常運(yùn)行，消除乳腺增生的隱患，對(duì)卵巢保養(yǎng)有幫助。并且富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，減少便秘情況。

紅豆

可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，常吃能有效促進(jìn)排毒。

食用辣木籽后，口中會(huì)有一陣甘甜的回味，食用它好處很多的，在每天早晨來一杯，可以有效的提高雌性激素的分泌哦，還能幫助排出卵巢毒素，給卵巢“洗洗澡”！