濕氣現(xiàn)在是嚴(yán)重威脅到了什么人的身體健康了，濕氣重，不僅影響讓你身體肥胖，還會(huì)每天怎么睡也睡不飽，精神和食欲都不振，最重要的是身體變的水腫，也就是虛胖，中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。認(rèn)為通過(guò)飲食可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣，下面和小編一起來(lái)看看吃哪些食物去除體內(nèi)濕氣吧！

蒜具有發(fā)散的作用，是很好的祛濕食材，醋具有消毒殺菌的強(qiáng)大功效，將大蒜泡在醋里可以減輕大蒜本身的刺激性，促進(jìn)蒜酶的生成，加強(qiáng)細(xì)胞活性，醋泡大蒜具有很好的功效與作用，適量食用可以起到一定的祛濕效果。

花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，還可以祛濕通氣，在熱水當(dāng)中加上適量的花椒來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇，每天堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過(guò)花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水。

濕氣常年伴隨，也容易造成排便不暢等問(wèn)題，而玉米中的纖維素含量很高，可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，玉米須能增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生的作用。

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