掌握知識(shí)是一個(gè)主動(dòng)的信息加工過(guò)程，而不是結(jié)果或產(chǎn)物。

學(xué)習(xí)不等于將知識(shí)強(qiáng)灌入腦子中，而是要當(dāng)事人參與到學(xué)習(xí)過(guò)程。

要想真正掌握某個(gè)知識(shí)，僅僅是被動(dòng)接受結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須要通過(guò)主動(dòng)地吸收和推理，賦予知識(shí)以結(jié)構(gòu)和意義，才能實(shí)現(xiàn)知識(shí)的真正“私有化”，也就是所謂的“記得住”。

簡(jiǎn)言之就是：主動(dòng)學(xué)習(xí)+理解吸收，這也是學(xué)習(xí)記憶總原則，否則任何方法都是鏡花水月。

學(xué)習(xí)要“慢”。

我曾經(jīng)2天時(shí)間看完《愛(ài)的藝術(shù)》，之后寫了篇日記總結(jié)：

“快速”給我?guī)?lái)很大的壓力，且收獲不大，感覺(jué)更多的是一種完成欲主導(dǎo)，但對(duì)掌握知識(shí)基本沒(méi)有意義，只能說(shuō)是一種先睹為快，以及心理上自欺欺人的“成長(zhǎng)”滿足。之后我又花了很長(zhǎng)時(shí)間重新研讀這本書，并寫下讀書筆記。

善于做摘要，撰寫學(xué)習(xí)筆記。

以學(xué)習(xí)記憶理論為例，第一遍沒(méi)做筆記，學(xué)完就忘記的差不多，如果從頭再看一遍，需要花費(fèi)大量的時(shí)間精力。

但如果邊學(xué)邊做摘要，然后系統(tǒng)整理成學(xué)習(xí)筆記，6、7本書大約也就2萬(wàn)字左右，精華都濃縮出來(lái)了，再去學(xué)習(xí)就省時(shí)省力。

但僅僅是做筆記并不夠，深入學(xué)習(xí)掌握，還需要理論聯(lián)系實(shí)際。

將日常的收獲、感想、體會(huì)不斷充實(shí)到筆記中，以《理解人性》學(xué)習(xí)為例，不僅是書本知識(shí)筆記，還融入日常體會(huì)，不斷充實(shí)豐富人性知識(shí)。

善于意義化、結(jié)構(gòu)化知識(shí)。

能儲(chǔ)存在長(zhǎng)期記憶中的知識(shí)，基本都是結(jié)構(gòu)化的或?qū)ξ覀冇幸饬x的信息。

以意義為例，有一個(gè)好久不用的QQ小號(hào)931971693至今仍記得住，就是因?yàn)楹?jiǎn)單劃分后“93/19716/93”，19（7+1）6正好是1986，是我的出生年份，對(duì)我非常有意義。

以結(jié)構(gòu)化為例，我通常是根據(jù)目錄建立知識(shí)樹，讓知識(shí)立體化，這一步非常簡(jiǎn)單也非常有效，記住了一棵樹就基本記住了所有知識(shí)點(diǎn)。

不過(guò)有一個(gè)問(wèn)題，這樣建立的一大塊知識(shí)還是會(huì)在記憶中形成孤島，如何與其他知識(shí)、其他學(xué)科建立聯(lián)系，這就需要后續(xù)的觸類旁通了，需要仔細(xì)的思考和相當(dāng)?shù)臅r(shí)間積累。

積極利用自我檢測(cè)和生成效應(yīng)。

心理學(xué)家做過(guò)試驗(yàn)，自我檢測(cè)效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于復(fù)讀和背誦，更加有利于知識(shí)的掌握、理解，自我檢測(cè)本身很簡(jiǎn)單，知識(shí)需要克服一點(diǎn)惰性。

另外，生成效應(yīng)是更好的知識(shí)掌握方式，要求我們不僅要接受知識(shí)，更要對(duì)知識(shí)有自己的理解，以自己的語(yǔ)言文字就行輸出。

生成效應(yīng)有很多方式，比如向同學(xué)朋友講解（學(xué)霸都喜歡幫人答疑），開設(shè)網(wǎng)絡(luò)博客寫心得體會(huì)（優(yōu)秀的人基本都開設(shè)博客不是沒(méi)有原因的），等等。

每天頭腦風(fēng)暴。

每天給自己空出半個(gè)小時(shí)時(shí)間，或者散散步，或者沉思，在頭腦中對(duì)今天所學(xué)的做一個(gè)梳理、再現(xiàn)，在頭腦中整理出知識(shí)體系。

這一點(diǎn)也是我最喜歡的和最大的記憶收獲，效果非常好。

其實(shí)隨時(shí)隨地都可以做，上下班路上，睡前，早起等等。

當(dāng)然，僅僅依賴高效記憶方法是不夠的，必須保證必要的時(shí)間投入，輔以主動(dòng)的思考，汗水+技巧才是記憶王道。

至于“高效”，就看你要速度還是效果了！