今天就是入伏了

上點(diǎn)年紀(jì)的人都知道

“伏天”的可怕！

今天陳老師就跟大家分享一下

入伏養(yǎng)生的一些小知識！

點(diǎn)擊下面視頻來看一下吧

  陳茂蒙

   新九針學(xué)派傳人

   齊魯傷寒學(xué)派傳人

   一分鐘談健康主講醫(yī)師

中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬病之源”

而寒氣和濕氣，最害怕陽氣！

三伏天是一年中陽氣最強(qiáng)烈的時(shí)段，

此時(shí)人體的腠理全開、百脈暢通，

藥物可以直達(dá)五臟六腑和四肢百骸，

此時(shí)是治療濕氣，風(fēng)濕和頸椎病，婦科疾病的最佳時(shí)期。

天氣熱的時(shí)候要多喝消暑湯或粥，

多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，

以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)造成腹瀉。

大椎穴：我們低下頭最高的那個(gè)

骨性凸起就是大椎穴，

命門穴：在第二腰椎棘突下，

前面和我們肚臍眼正好對著，

關(guān)元穴：我們肚臍眼往下，

用自己的手指四個(gè)橫指也就是三寸的位置

正好在我們?nèi)梭w前面正中線上

那么這三個(gè)穴位我們可以把艾灸條或者說

艾灸盒直接放上進(jìn)行灸療一天一次

一次三十分鐘左右連續(xù)灸七天是一個(gè)療程

中間我們休息三五天

時(shí)當(dāng)小暑后大暑前之季，氣候炎熱，

人易感心煩不安，疲倦乏力，

在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí)，應(yīng)平心靜氣，

確保心臟機(jī)能的旺盛，

夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”，心靜自然涼。