黑豆

豆類食物中的黑豆是人們比較喜歡的食物，黑豆的好吃很多具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，今天我給大家介紹下怎么通過吃黑豆身體更健康。

清熱滋養(yǎng)，黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物質(zhì)，所以能夠有效的解除體內(nèi)的 熱氣，對(duì)于身體有著很好的滋養(yǎng)作用。

經(jīng)常食用黑豆，還能使我們的腎功能比較好，同時(shí)還能調(diào)養(yǎng)我們的肝臟，所以食用黑豆有很好的益腎益肝的作用。

黑豆具有很好的健脾胃去腫的功效。對(duì)于脾寒，脾虛，水腫的人群來(lái)說，可以喝黑豆豆?jié){或者吃黑豆粥來(lái)達(dá)到改善體質(zhì)的作用。

角美膏

膏滋在祛濕方面是很多祛濕食療中的首選，中藥去濕氣一直被廣泛應(yīng)用，中藥膏滋效果首屈一指，總體來(lái)說效果比任何一種都要好。祛濕膏滋——角美膏采用天然中藥藥材。

角美膏主要成分有紅豆、馬齒筧、赤小豆、薏米仁、山藥、芡實(shí)、茯苓、菊花、槐花、金銀花、百合、荷葉、阿膠、黃酒、顯脈旋覆花（小黑藥）、水、雪蓮培養(yǎng)物、平臥菊三七、向日葵花粉、蜂蜜、紅棗濃縮等二十幾味藥材，經(jīng)過“三煎三熬”制作而成，充分保留了原材料的成分，發(fā)揮最大的功效，每天只需取適量沖水即可，此方傳承百年，不僅能去除體內(nèi)濕氣，還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低疾病的復(fù)發(fā)率。很多濕氣患者服用一個(gè)星期左右就有明顯的效果，排便順暢，精神氣色也逐漸好轉(zhuǎn)。

生姜

在比較高的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、祛濕、提神的作用。對(duì)于有一般暑天濕氣表現(xiàn)，如頭昏、胸悶、惡心等情況的人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯是大有好處的。我國(guó)避暑祛濕中成藥——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、祛濕、醒腦。

掃帚苗

掃帚苗以前幾乎每家都有種植。它的重要價(jià)值可能很多人都不知道，對(duì)于身體里的一些頑固疾病，它可是有很好的功效呢！主要效果是：清熱利濕，祛風(fēng)止癢。村里人說，生活中多吃些掃帚苗好啊，經(jīng)常吃點(diǎn)，能夠排出體內(nèi)的濕毒。

而它的食用方法也是非常簡(jiǎn)單，可蒸、可做湯都是非常容易制作的。下面推薦大家一種食用方法。

步驟：新鮮掃帚菜浸泡清洗干凈。在上面撒上面粉，卷板均勻。蒸鍋內(nèi)放水鋪上，放入裹好面粉的掃帚菜。出熱氣之后再燜一會(huì)兒即可。加入蒜泥，芝麻油蘸著吃。

這是幾種比較常見的祛濕方法，如果你想這么熱的天氣祛濕，就趕緊試試吧，現(xiàn)在這個(gè)天氣比較適合去濕氣。想要擁有苗條迷人的身材趕緊試試吧。