 每天一分鐘 健康養(yǎng)生好輕松 三伏時(shí)節(jié)做藥??？不熱嗎？ 在大眾認(rèn)知里，藥浴、泡湯這些事兒，似乎是冬天的“專利”。不過，在陳秀華看來，夏天，尤其是三伏天做藥浴，其實(shí)妙不可言，可謂是春夏養(yǎng)陽、冬病夏治的上乘秘技。 《素問·四氣調(diào)神大論》云：“夫圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”三伏藥浴，是春夏養(yǎng)陽、扶陽祛寒、未病先防的養(yǎng)生之舉。 受訪專家 陳秀華（廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任、教授、博士生導(dǎo)師、醫(yī)學(xué)博士，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外治法分會(huì)副主任委員） 藥浴，用于治病保健由來已久。兩千多年前，先秦的《禮記》就有記載：“頭有瘡則沐，身有瘍則浴”，說的是古人用藥浴來治療皮膚病。 清代慈禧太后也愛用藥浴?！洞褥饩w醫(yī)方選議》中寫道，御醫(yī)姚寶生用木瓜、桑枝葉、青皮、茵陳蒿等藥材給太后煎湯沐浴，以祛風(fēng)、利濕、止癢。 時(shí)至今日，藥浴的應(yīng)用更加寬泛，不僅濕疹、蕁麻疹等皮膚病，支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸疾病，以及肩周炎、頸椎病等關(guān)節(jié)痛癥，亦可以施以藥浴、中藥熏蒸治療。 那三伏藥浴為何能治“冬病”呢？ 這主要基于藥浴“熱”和“藥”的雙重功效。取通絡(luò)走竄、開竅活絡(luò)之劑煎煮成藥液，浸泡洗身，熱水的溫?zé)嶙饔每墒柰砝怼⒒钛ń?jīng)、發(fā)汗解表；加上中藥藥物的藥理作用，便能療病除疾也。 此外，藥浴還有一個(gè)“透皮”功效。通過某種引經(jīng)藥（也就是“藥引”），將具有治療之用的其他藥物藥效，從表皮引入經(jīng)絡(luò)，直達(dá)病所，療效便更上一層樓了。 總結(jié)而言，三伏之際，人體陽氣旺盛，體內(nèi)寒凝之氣處于易解狀態(tài)，用中藥藥浴扶陽驅(qū)寒、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，能更好地發(fā)揮治療作用，還能為秋冬儲(chǔ)備陽氣。 中藥藥浴的方式多種多樣，根據(jù)藥浴的部位，可分為全身、半身沐浴和局部浸?。ㄈ缱阍 ⑹衷?、面浴等），此外，還有熏蒸法。
需要注意的是，以中藥藥浴治療“冬病”，中藥藥材處方、煎煮和洗浴方式均有講究，最好經(jīng)過“望聞問切”中醫(yī)四診，辨證處方，效果更佳。 在中藥藥浴過程中，應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)： 1．溫度不宜過高，一般38-42度左右，可根據(jù)各人的耐熱度調(diào)節(jié)，溫度過高會(huì)加重心臟負(fù)荷，使血壓升高。 2．時(shí)間不宜過長，通常20-30分鐘為宜。體虛者時(shí)間不宜過長，否則出汗過多導(dǎo)致虛脫，甚至腦供血不足而昏厥。 3．次數(shù)需依病情而定。通常體虛人群可連續(xù)泡三天，但體熱之人，建議隔天泡為好。 4．藥浴前可先補(bǔ)充一杯溫開水，避免水分流失；藥浴后若身體殘留中藥味，不要馬上用清水沖洗，否則會(huì)降低藥效。 5．孕婦、女性經(jīng)期、皮膚破潰者禁用，高血壓、心絞痛、糖尿病等患者慎用；空腹、飽食、酒后者不宜。 鏈接：三伏足浴方 【吳茱萸白醋方】 方法：取吳茱萸15克煎汁，再加入500毫升溫水、500毫升白醋，用足盆浸泡雙足20分鐘，每天一次。 功效：吳茱萸性熱,味辛、苦,有小毒；入肝、脾、胃經(jīng)，能引火歸元、降虛火，適用于失眠多夢(mèng)、高血壓等癥。 【生姜艾葉方】 方法：生姜200克，艾葉30克，洗凈，打碎（保留姜皮），入鍋中；加適量清水，煎煮20~30分鐘成3000毫升生姜艾葉水；待溫?zé)釙r(shí)（不宜加入冷水調(diào)溫）沐足20分鐘，睡前沐足效果更佳。 功效：生姜味辛、性微溫；歸肺、脾、胃經(jīng)，能疏風(fēng)散寒；艾葉苦、辛,溫。歸肝、脾、腎經(jīng)，能溫經(jīng)散寒除濕，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛、產(chǎn)后風(fēng)、濕疹瘙癢等癥。 【木瓜桑寄生方】 方法：取木瓜100克，桑寄生30克，洗凈，置鍋中煎水后去渣，待溫?zé)釙r(shí)沐足。 功效：木瓜性溫味酸，歸肝、脾經(jīng)，有舒筋活絡(luò)、除濕和胃的功效。桑寄生味苦、甘、性平，入肝、腎經(jīng)，祛風(fēng)通絡(luò)、養(yǎng)血益精，適用于風(fēng)寒濕痹、骨關(guān)節(jié)病等癥。 感謝廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院張荷對(duì)本文提供的大力支持！ 編輯：敏敏 |
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