感謝邀請,游泳其實沒有什么秘訣,只有口訣,比方說蛙泳口訣,劃手腿不動,收手再收腿……想要學(xué)會游泳,練好游泳其實與你的身體條件,心理素質(zhì),以及你對游泳這項運(yùn)動的理解有關(guān)。 首先,我們從身體條件來說,人有胖瘦之分,所以在學(xué)習(xí)游泳時,胖的會更容易上浮,而瘦的動作一般更容易做的標(biāo)準(zhǔn),所以各有優(yōu)勢的情況下,要看你的心理素質(zhì)以及身體的控制能力了。還有就是游泳其實很強(qiáng)調(diào)全身動作的協(xié)調(diào),以及各關(guān)節(jié)的靈活性柔韌性,所以當(dāng)我們游泳出現(xiàn)這樣那樣的問題無法解決時,多練習(xí)是你唯一的出路,因為很可能就是你的柔韌性和協(xié)調(diào)性達(dá)不到,比方說蛙泳翻腳的動作做不好,蛙泳的呼吸掌握不好。 那么,想要練好游泳,你除了具備良好的身體條件以外,你還需要掌握一定的游泳知識,比方說,身體在水中的最佳位置,身體形態(tài),以及劃臂的最佳位置,劃水的路線,劃水的節(jié)奏,劃水與打腿的配合,劃水時身體阻力面的變化等等。很多人可能都是含糊不清的了解,這里可以跟大家提問幾個比較簡單的問題,一般說來,自由泳頭部保持在水中什么位置?自由泳移臂時的入水點(diǎn)在什么位置?蛙泳的蹬夾腿動作時一直保持翻腳的嗎?蛙泳外劃動作劃到什么位置開始轉(zhuǎn)向內(nèi)劃?大家可以評論區(qū)討論下,看看你給出的答案是否正確。 |
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