投籃是一門學問

會一點籃球技術的人都會投籃

有些人投籃神準

有些人投籃命中率慘不忍睹

人們不禁要問

如何提高自己的投籃命中率呢

你的投籃不準，是因為姿勢沒做對！

 第一個訣竅：投籃前腳步動作

很多人在側翼進攻

他們接球的時候

身體并沒有正對籃筐

這讓你失去了最佳的投機會

如果我們在接球前把腳步動作做好

并且把投籃準備動作做好

出手命中率就會得到提高

??

如果我們接球時

不用做轉身直接可以接球

當球過來的時候

就可以做到更容易、更快的出手

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正確的做法應該是

在你接球前

應該把你的腳步

以及投籃的準備動作做好

也就是在出手時

能夠確認處在最佳的投籃狀態(tài)

第二個訣竅：提前出力

這個概念就是

接球的同時要蹲下

而不是接球后再蹲下

很多打球的朋友

在接球的時候身體并沒有蹲下

而是接球后才蹲下來

這樣子做動作會很慢

而且身體身體力量會不夠

很難做到拔起就投

??

正確的做法應該是

在球還沒傳過來的時候

就應該準備蹲下

形成這樣的一個姿勢

腳踝、膝蓋、髖部同時出力的狀態(tài)

??

如果你在接球前

能夠形成這樣的動作

接球后就能夠馬上起跳

出手會時會更快、更有力量

投籃命中率自認而然會得到提高

第三個訣竅：出手起始點高度

很多人投籃的時候

都習慣把球拿的很高

有人拿到肩部

甚至有人拿到下巴

這個動作的缺點就是

出手起始點過高

之前做的提前出力就白做了

??

如果你認真觀察一下

一個好的投手出手起始點是很低的

最好的出手點就是

把球放在胃部或者髖部附近

這樣可以增加力度

提高出手的穩(wěn)定性