南方的人都愛吃辣椒，為什么？因為那邊的氣候原因，辣椒可以有助祛除體內(nèi)的濕氣，但是對于北方人來說，吃不了辣椒，到了南方用什么方法祛除濕氣呢？其實我們可以用一些祛濕效果好的食材來泡水喝，也可以達到祛濕保健的作用。

1、荷葉泡水喝

很多人只知道荷葉泡水可以減肥，但是對于它的另一個作用：祛濕。卻知曉不多。荷葉是一味藥食兩用的食材，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉(zhuǎn)化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

2、茉莉花茶

茉莉有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食，可用于茉莉花茶的制作。茉莉花茶在中國的花茶里有“可聞春天的氣味”之美譽。茉莉花清新可口，可清熱解毒、利濕祛濕的作用。

3、紅糖紅棗姜茶

紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生，還具有滋陰補陽的功效。生姜可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能

4、祛濕茶山楂決明子

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出垃圾，輕松去除濕氣，讓你減掉大肚子。

此外，除濕的食物還有扁豆、薏米、冬瓜等食物，日常飲食中朋友們可以多食用。此外還應(yīng)盡量讓自己遠離潮濕的緩解，少吹空調(diào)，少吃油膩的食物。

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