您好，

根據(jù)您所說，脾胃虛弱主要表現(xiàn)在笑話和飲食，和身形瘦弱關系不是特別直接，易上火是分為很多地方火重，心火肝火，五臟都有火，且分內(nèi)外。

如果是身形胖瘦的調(diào)理，主要是人體脂肪的多少，攝入過多的營養(yǎng)，減少運動，很容易胖起來。尤其是含脂肪比較高的肉類，更是容易發(fā)胖。但是提醒您，胖瘦不是健康的標準。

關于易上火，有很多方面，熬夜傷肝，當吃清肝瀉火食物，或者熬粥加入一定量的此類中藥。飲食盡量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙 養(yǎng)成良好的生活習慣,適量運動,保證規(guī)律的作息時間 平常多喝水排毒、多吃新鮮的水果蔬菜 睡眠一定要充足。

眾所周知辛辣容易上火，燥烈屬性的食物容易上火，所以姜，辣椒，胡椒，桂枝，香葉等食物少吃為妙。

基本上能做到這些，再增加飲水量，基本上就可以將體質(zhì)調(diào)理過來，具體的癥狀歡迎仔細討論，歡迎關注評論，謝謝！