“有錢難買老來瘦”，真的就沒有預防老年肥胖的方法嗎？老年朋友不防試一試下面這個按摩小方法。

方法：按摩合谷穴，曲池穴，足三里穴，血海穴，三陰交穴

按摩方法

a、取坐位，身體放松，先使用左手拇指按揉右手上的合谷穴，力度適中，以有酸痛感為好，2分鐘就可以，以后以相同的方法用右手按摩左手的合谷穴。

b、接下來以按摩合谷穴的方法按摩左右肘關節(jié)處的曲池穴。

c、最后，依次按摩腿上的足三里穴，血海穴，三陰交穴，每個穴位（共六個）2分鐘。

注意事項：每日晚餐后60分鐘做就可以。在按摩合谷穴與曲池穴時可以先用兩條熱手巾包裹兩條小腿，對穴位進行熱敷。