現(xiàn)在的年輕人越來(lái)越注重外在的形象，看一個(gè)人是否有魅力，不僅僅是眼睛、頭發(fā)，也包括牙齒。說(shuō)到牙齒當(dāng)前口腔衛(wèi)生知識(shí)比以前普及多了．許多人都知道早晚刷牙。由于習(xí)慣，晨起洗臉?biāo)⒀廊菀妆唤邮埽性S多人對(duì)晚上刷牙的重要性認(rèn)識(shí)并不注重，民間流傳的“晨漱不如夜漱”這句話，其實(shí)是由中醫(yī)古籍里流傳而來(lái)，意思是：相比早上的刷牙漱口，晚上更關(guān)鍵?？梢?jiàn)古人都明白晚上刷牙的重要性。 如果晚上不刷牙對(duì)健康有哪些影響呢？

我們一天無(wú)論是三餐還是吃水果，都不可避免有食物殘?jiān)诳谇恢?。白天隨著說(shuō)話、唾液流動(dòng)等，可以消除一部分，這就是口腔自身的自潔作用?？墒堑搅送砩先绻凰⒀溃袣缂?xì)菌作用的唾液分泌會(huì)減少，那些殘留在牙縫等口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，?xì)菌會(huì)把它當(dāng)成養(yǎng)料，食物殘屑在細(xì)菌作用下很快就會(huì)發(fā)酵，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)生的酸，牙齒很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。所以睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西，就可以維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。另外，當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍之后，可能細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到咽喉部，從而引發(fā)炎癥，很多不良的生活習(xí)慣都會(huì)引起咽炎的爆發(fā)。所以睡前刷牙，可以將大部分食物殘?jiān)コ瑴p少細(xì)菌的滋長(zhǎng)，對(duì)口腔清潔、預(yù)防齲齒、牙周病、保護(hù)牙齒等有很好的作用。

值得一提的是：很多朋友圖省事，用漱口水代替刷牙，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)?，漱口水的使用，基本是靠口口腔及面部肌肉的運(yùn)動(dòng)，使漱口水對(duì)牙齒進(jìn)行沖洗，它的去處口腔殘留食物殘留的效果，和刷牙不是一樣的，所以刷牙和漱口水不可混為一談，可以在刷牙的基礎(chǔ)上再用漱口水漱口。