謝謝邀請！每日喝茶量建議10g—15g，茶葉中含有豐富的微量元素，茶多酚和生物堿是茶葉的主要成分，茶多酚具有抗氧化，抗菌，降血壓，抗癌的功效?？Х葔A有興奮的作用，能利尿強(qiáng)心。

茶葉的保健功效顯著，但是并不是喝茶越多就越好，喝茶也要講究適度，喝茶適量能強(qiáng)身，喝茶過量也會傷身，茶多酚攝入過量會引起血糖降低，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，也就是通常所說的“茶醉”。

咖啡堿攝入過量，容易引起神經(jīng)過度興奮，從而引起夜晚失眠的癥狀，因此小編提醒大家：喝茶要適度，重在長期堅(jiān)持，而非一日之功，最后，愿每位茶友都從喝茶之中獲得自己的幸福生活。

以上內(nèi)容都是小編在喝茶之中收獲的心得！有志同道合者歡迎關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)，有補(bǔ)充說明者，歡迎留言評論！