胃是人體重要的消化器官，它對食物的貯藏和消化都有著很大的作用。但是，近幾年據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，胃病已經(jīng)被譽(yù)為“流行病之一”，胃病的發(fā)病率逐年增加，普通人群中大約有近七成患有胃病，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。那么，我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離胃病的困擾呢？想要有一個(gè)健康胃，日常養(yǎng)胃很關(guān)鍵。中醫(yī)表示，飲食調(diào)理腸胃不僅最安全而且很有效，日常要多吃養(yǎng)胃食物，注意飲食均衡，保證生活規(guī)律才能讓胃有保障。

蒲公英，是一種藥食兩用的植物，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有一定的抑制作用。現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英對胃潰瘍、胃黏膜損傷等，有保護(hù)作用。

大麥茶對胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激，口感也很香醇。平時(shí)吃得油膩或者過飽，泡上一杯大麥茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效，而且很解膩，遠(yuǎn)離胃病。大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。

丁香葉具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到溫中、下氣、降逆的作用，在養(yǎng)胃暖胃方面效果顯著。丁香可以使人的氣血運(yùn)行起來,從而達(dá)到暖胃的功效,如果配合生姜、黨參等暖胃效果更佳。丁香中特有的丁香油和丁香酚,能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性,從而達(dá)到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

山藥粥有很好的健脾益胃作用，也可以幫助消化。山藥是藥食同源的好食材，“山藥補(bǔ)中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不饑延年?！鄙剿幯a(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。