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大家好歡迎來到薈美食，今天給大家?guī)硪坏鲤B(yǎng)生粥，紅棗蓮子粥，做飯簡單，一學(xué)就會，一起來看看吧！ 紅棗蓮子粥，合適的季節(jié)，喝合適的粥。媽媽做了N年的秘訣交給你，紅棗蓮子粥食性平和，具有良好的補(bǔ)益作用，與蓮子、粳米一起煮，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，非常適合這個季節(jié)。 食材：香米30克、紅棗20克、薏米10克、枸杞5克、蓮子20克、紅豆10克、綠豆10克、脫水蘿卜5克、冰糖適量。 做法步驟： 1、 將食材進(jìn)行淘洗，然后泡30-40分鐘（這樣是為了節(jié)省煮的時間） 2、 放入鍋中加水（比例高壓鍋1：6普通鍋1:10） 3、 大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘，在用勺子順一個方向不停的攪拌20分鐘即可。 4、 煮好之后，可以按下保溫放置20分鐘，這樣煮出來的味道更香。 PS：煮粥的時候可以滴入幾滴油，放置溢鍋和粘鍋。 |
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