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      秋天了,金針菇這么吃就對(duì)了,簡(jiǎn)單易做,開胃又不上火,健康第一

       天涯天涯2 2018-08-23

      還有三四天即將處暑,今年最炎熱的天氣即將過(guò)去,不過(guò)秋老虎發(fā)威也還要再忍受一段日子。在飲食上還是要多食用一些能夠開胃去火的家常菜,今天小編將給大家分享一道用萬(wàn)能的西紅柿炒金針菇的開胃家常菜,有茄汁控的你或者沒(méi)有食欲,就一起來(lái)試試這道菜吧!

      炒茄汁開胃金針菇

      金針菇不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且味道鮮美,人們更多的是用它做拌涼菜和火鍋或燒烤之用。但是秋天吃涼拌菜易受涼傷胃,而涮火鍋和燒烤都易上火更傷胃,而和西紅柿一起用來(lái)炒食,不僅開胃,簡(jiǎn)單易做,而且還非常適合秋天的養(yǎng)生。尤其是那些不愛(ài)吃飯的大孩子,都很愛(ài)吃這道菜。

      【食材】金針菇140克、西紅柿2個(gè)、蔥2棵、鹽1茶匙、雞精少許、醋數(shù)滴

      【做法】1、準(zhǔn)備好所需食材,西紅柿可以多放一點(diǎn)兒。

      2、將西紅柿切成滾刀塊備用。

      3、將金針菇根部切去,如果家里有年齡大的長(zhǎng)者或牙齒不好的,食用金針菇會(huì)可能塞牙,可以把金針菇切成很小的段會(huì)好一些。

      4、燒開水,將金針菇放入水中焯水,變軟后撈出備用。焯水過(guò)的金針菇口感更加,而且不會(huì)有異味。

      5、炒鍋燒熱后倒入食用油,放入西紅柿翻炒1分鐘。

      6、加入鹽、醋、雞精,繼續(xù)翻炒1分鐘,加了鹽后更容易出汁,醋可以是香醋也可以是白醋,起到提味作用,怕酸的話也可以不放醋。

      7、再加入半碗水煮開。

      8、倒入金針菇煮開,撒入蔥花即可關(guān)火裝盤食用。

      可以開吃啦!酸酸爽爽特別開胃,沒(méi)有食欲就來(lái)試試這道菜吧!而且還特別簡(jiǎn)單易做呢!

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