| 2018年5月29日第一次練習(xí)瑜伽功，到今天是第50天，一天不落。 每天早上4點半起床，洗漱后鋪上墊子，打開蕙蘭視頻，伴隨日出瑜伽一小時，為身體積累能量。 對瑜伽的印象還停留在上世紀(jì)八十年代。電視屏幕上一個身材勻稱，瘦而不柴的女子，略黑的皮膚，身穿寬松的鮮艷衣服，在夏威夷海灘，頭戴花環(huán)，胸前也佩戴花環(huán)，慢條斯理地講著瑜伽功的好處，時而露出溫暖的笑容，動作緩慢穩(wěn)定。 十多歲在電視上看到的蕙蘭形象是永遠(yuǎn)抹不掉的記憶。以至于先入為主，看到現(xiàn)在的人練瑜伽都穿緊身衣，感覺怪怪的。并且瑜伽種類繁多，什么陰瑜伽，陽瑜伽，減肥瑜伽等等。還有各種的教練和培訓(xùn)班。教練多以年輕、身體柔韌度好的女性為主。也有不少身材超級棒的帥哥。但感覺跟瑜伽關(guān)系都不大。所以近幾年對瑜伽的印象并不好。 直到追隨徐林Grace，發(fā)現(xiàn)她吃素，但精力超級旺盛:創(chuàng)業(yè)，帶領(lǐng)團(tuán)隊，每日工作十幾個小時，公益，寫簡書，喜馬拉雅分享職場經(jīng)驗，出書……這其中還每日練習(xí)瑜伽。我猜想或許瑜伽是提升身體能量的來源。決定一試。 練之前不以為然，只想試試看。或許會有幫助。自己長期抱孩子和飲食不規(guī)律讓我整日后背、腰部疼痛難忍。疼痛會消耗大量體能。做一頓飯都站不下來，切塊肉就要躺下歇會兒才能繼續(xù)回廚房。帶孩子出去玩兒回來要先躺會兒再做飯……我不是個嬌氣的人，實在難以支撐，只是不能把這種疼痛常常掛在嘴邊罷了。 誰想瑜伽兩天后后背疼痛居然減輕了。大約一周后腰疼也有所改善。有收獲，繼續(xù)堅持，情況一如宋祖英的歌——越來越好！蕙蘭所說的“奇妙的功效”感受越來越深。身體輕松，充滿活力，一天做三頓飯，上下午帶孩子外面玩兒，今天中午還趁孩子睡覺烤了三個全麥面包，感覺精力滿滿。心情自然也跟著歡快起來。像鳥一樣，想飛的節(jié)奏！ 因為疼痛刻骨銘心，自此愛上瑜伽。練習(xí)瑜伽居然成了每天最最期盼的一件事。擔(dān)心早上起不來便提早睡覺時間，不熬夜，生物鐘慢慢規(guī)律下來。 和大多數(shù)女人不同，我不愛化妝品。家里找不到化妝品，只是冬天的時候用些擦臉油，一冬天一瓶夠了。好處是省錢，壞處是皮膚有斑，有皺紋，有時也糙……但這些仍然讓我對化妝品愛不起來。 瑜伽的另一個明顯感受是皮膚比先前光滑了。哈哈！這是個始料不及的收獲，讓我格外得意。 這段練瑜伽的日子還提醒我，流傳很久的事物一定有它流傳下來的理由。要去了解它，利用它，使自己從中受益。 |
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