脂肪是人們又愛又恨的身體組織結(jié)構(gòu)中的一員，一方面，脂肪可以儲(chǔ)存能量，在必要的時(shí)候可以維持活力，在寒冷的冬天守護(hù)微微存在著的體溫。在腳踝等特定關(guān)節(jié)部位又能夠充當(dāng)著潤滑劑，保護(hù)關(guān)節(jié)器官。但過多的脂肪堆積形成偏胖的體型實(shí)在不符合現(xiàn)代審美。

但與其說脂肪肥胖不符合審美，不如說脂肪的堆積傾向讓身材傾向于發(fā)展成為幾種不夠協(xié)調(diào)，美觀的身材。而肥胖的部位往往是腹部，臀部，胳膊及大腿的內(nèi)側(cè)。而明顯的脂肪堆積少的地方則是關(guān)節(jié)處，所以過于肥胖之后，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)處顯得凹進(jìn)肌膚。而這主要受兩個(gè)外力影響。

其一：重力

每個(gè)人都會(huì)受到地球引力的影響，在引力作用下，為了保持身體平衡，會(huì)根據(jù)身體結(jié)構(gòu)自動(dòng)形成重心點(diǎn)。一般位于身體中間部位，腹部和臀部。在脂肪堆積的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生額外的重量，擾亂身體重心，但為了不破壞身體自身的平衡，脂肪會(huì)傾向于堆積在重心周圍的脂肪細(xì)胞之中，當(dāng)重心周圍的脂肪細(xì)胞超過自身容量之后，脂肪會(huì)逐漸往層層向外擴(kuò)散。所以臀部和腹部成為脂肪重災(zāi)區(qū)，其次是大腿根部。

其二：運(yùn)動(dòng)

脂肪遍布在全身，但有一類地方的脂肪永遠(yuǎn)是相對(duì)較?。ǔ霈F(xiàn)疾病的情況除外），即關(guān)節(jié)處，關(guān)節(jié)是骨與骨之間連接的地方稱為關(guān)節(jié)如四肢的肩、肘、指、髖、膝等。因?yàn)殛P(guān)節(jié)處是人體每日一定會(huì)產(chǎn)生活動(dòng)的地方，在坐在椅子上，對(duì)著電腦辦公室，你的膝關(guān)節(jié)蜷曲，并不時(shí)的運(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候，肘關(guān)節(jié)，膝蓋關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，幾乎全身所有的活動(dòng)關(guān)節(jié)都在運(yùn)動(dòng)，而當(dāng)關(guān)節(jié)產(chǎn)生彎曲時(shí)，關(guān)節(jié)周邊的脂肪細(xì)胞會(huì)受到擠壓，當(dāng)部分脂肪細(xì)胞被擠壓出后，往往向周邊脂肪細(xì)胞中移動(dòng)，所以關(guān)節(jié)處不易堆積過多脂肪。

脂肪細(xì)胞的堆積傾向還受脂肪性質(zhì)和其他內(nèi)外條件影響，但重力和人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的外力會(huì)促使儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中的脂肪游離，并最終堆積在變動(dòng)較少，能夠不影響身體平衡的部位。

緩解贅肉堆積的方法：

1,、局部揉搓法

揉搓造成刺激，分泌出腎上腺素，有利于揉搓部分的中性脂肪分解成游離脂肪酸并有效將游離脂肪酸運(yùn)送到其他部位，緩解局部堆積情況。每天堅(jiān)持將上臂、肚子、臀部和大腿等希望減脂的贅肉部分浸泡在浴盆中，加以揉搓，就可以知道贅肉漸漸變軟。

2、強(qiáng)制擠壓游離法

借助外部體雕衣或其他可以局部構(gòu)造脂肪游離通道的工具，一方面對(duì)身體脂肪堆積部位施加一定的壓力，促使脂肪細(xì)胞中儲(chǔ)存的脂肪，分離成游離脂肪酸。另一方面構(gòu)建出脂肪游離通道，即指明脂肪的去向。如將腹部脂肪轉(zhuǎn)移到胸部、臀部，使脂肪合理分布，在原有的基礎(chǔ)上塑造相對(duì)完美的身形。