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皮膚老了，會(huì)出皺紋、長老年斑，我們能看到；頭發(fā)老了，會(huì)慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫(yī)院檢查，我們不能直接看到！ 而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年紀(jì)大了記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。 很多人以為年紀(jì)慢慢大了，以為出現(xiàn)記不住事、總忘東西、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應(yīng)遲鈍的情況都是正常的現(xiàn)象，真的是這樣嗎？ 北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科教授 張振馨介紹說：
▲ 張振馨 教授（左） 活躍腦細(xì)胞，動(dòng)舌頭最簡單 80歲不癡呆、100歲輕松過 據(jù)報(bào)道，日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。 科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。 因此建議中老年人每天早晚可以活動(dòng)舌頭，來活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮！ --------------------------------------------- 舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次。 --------------------------------------------- 讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時(shí)針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10圈。 --------------------------------------------- 將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒。 這套操做起來不拘時(shí)，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建議早晚各做一次。 大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個(gè)器官、生理功能才能正常進(jìn)行！ 這是最新的科學(xué)研究成果，是有實(shí)實(shí)在在的研究和數(shù)據(jù)證明的。平時(shí)做做，省錢不說，還安全，作用實(shí)在！ |
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