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皮膚老了 會(huì)出皺紋、長老年斑 我們能看到 頭發(fā)老了 會(huì)慢慢變白，我們也能看到 但是，大腦老了、萎縮了 如果不是去醫(yī)院檢查 我們是不能直接看到的 而這不能直接看到的地方 恰恰是最重要的 來源：健康河北官微、養(yǎng)生中國、上醫(yī)健康、廣東中醫(yī)院及網(wǎng)絡(luò)（本文配圖來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。） 年紀(jì)大了記憶力就下降不是必然 腦萎縮才是根源  很多人年紀(jì)大了，以為出現(xiàn)記不住事、總忘東西放哪兒。手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應(yīng)遲鈍的情況，都是正常的現(xiàn)象。真的是這樣嗎？ 這可能和生理性的腦萎縮有關(guān)！ 活躍腦細(xì)胞 動(dòng)舌頭最簡單 人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象，最大的原因在于腦萎縮。最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。 研究發(fā)現(xiàn)：生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭，可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。 所以，每天早晚可以活動(dòng)活動(dòng)舌頭，來活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮。 健腦動(dòng)舌操 快快學(xué)起來 吐舌頭 舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次。 轉(zhuǎn)舌頭 讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時(shí)針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10圈。 舌頭舔牙齒 將舌尖輕輕抵住上齒內(nèi)側(cè)10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒。 這套操簡單方便 隨時(shí)都能做 最好早晚各做一次 活躍大腦防老化 |
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