古人講：“正氣具足，邪氣不可干！”

這個正氣用現(xiàn)代話來講叫抵抗力或者免疫力，當外來的細菌，病毒，等侵入身體時，身體自發(fā)的啟動免疫系統(tǒng)，發(fā)動免疫細胞這個士兵去抵抗外來的敵人襲擊，把敵人消滅了，身體就是正常狀態(tài)。

當身體出現(xiàn)感冒啦，發(fā)燒啦，長期的不適啦，都是內部免疫細胞與敵人對抗的直接表現(xiàn)結果。

有些人長期有慢性疾病，常年不愈，多年不愈，這個用十年抗戰(zhàn)來形容再好不過了，體內一直都是與敵人交戰(zhàn)的狀態(tài)，體內炮火連天，戰(zhàn)火四起，民不聊生。

人的身體就像一個國家一樣，只有自身強大，別人才不敢欺負你，也不敢侵擾你，你的身體越強健，細菌和病毒就越侵入不到體內，即使進入了身體，你那么強健，很快就把敵人消滅了，你的抵抗能力和自愈能力非常強。

如果一個人的身體像伊拉克，敘利亞，阿富汗，晚清那般柔弱，別人怎么打你都行，欺負你消滅你很容易。

人的免疫力低下都有哪些表現(xiàn)呢？

1：精神不振，無力，精力非常差勁，做事精力不集中，記憶力差，腦力不好，反應遲鈍。

2：氣色不好，臉色難看，有些臉色還發(fā)黑，暗淡，眼睛無神，渾濁，黑眼圈，易掉發(fā)，頭發(fā)白的快，未老先衰。

3：食欲不好，吃不下，睡眠質量差，睡不好，經常生病。

4：周身僵硬，硬邦邦，經常腰酸背痛，脖子僵硬酸痛，腰腿力弱

5：情緒不夠穩(wěn)定，容易悲觀，失落，容易煩躁，消極待人待物，消極對待自己。

當然還有許多，當身體長期處于這種狀態(tài)時，病邪不僅容易侵入身體，而且侵入身體時，身體還沒有足夠的免疫力去抵抗，有些人甚至常年用藥都沒能解決自身的問題。

那么強大的免疫力都有哪些體現(xiàn)呢？

把上述免疫力低下反過來想就對了，免疫力好的人，氣色氣質非常好，精力旺盛，記憶力好，反應迅速。

不僅吃的香而且睡眠充足，周身輕松柔韌而爽朗。

身體體力強，手有力，腿有力，腰有力，四肢發(fā)達有力頭腦清明。

這樣的人免疫力才會強大，少生疾病。

怎么提高免疫力呢？

可以通過習練傳統(tǒng)武術來增強自身的體質，增長自己的功力，長養(yǎng)自己的精氣神，馬步樁的功力越深，身體力量越好，精神越是昂揚，父親站馬步樁打拳習武40年，生病非常少，即使偶有感冒發(fā)燒，好的也非?？?，基本睡上一晚，第二天就正常工作了。

許多朋友練習過程中，體力增強非常明顯，爬山爬樓不累，工作精力充沛不易疲憊，有些鼻炎，腰肌勞損，腸胃不適的人練習之后，把體力體質增強，甚至能夠不藥而愈。

增強你的體質，增強自身的免疫力，身體的免疫細胞戰(zhàn)斗力才能強大起來，才能消滅敵人的入侵。

每個國家都有軍隊，而且都在每天訓練著，為何呢？

養(yǎng)兵千日，用兵一時！

人也一樣，要常年修煉自己，讓自己的體質，體力，精神都處于強健的狀態(tài)！

這樣的身體狀態(tài)，才能夠常年自在，享受生活的愉悅！

作者：陳振龍